Todo el mundo tiene momentos de negatividad. Todos nos enojamos, nos sentimos heridos, ansiosos, culpables y estresados. Simplemente no es posible pasar la vida sin esos momentos. Su hijo también tendrá esos momentos. Un día, su mejor amigo podría herir sus sentimientos. Quizás su amigo diga algo malo para ellos o invite a alguien más a un evento especial. Un día, su hijo podría obtener una C en un proyecto o examen en la escuela en lugar de una A.
Está bien si su hijo expresa sus sentimientos negativos. De hecho, puede ser bueno expresarlos para poder lidiar con ellos. La ira es una respuesta emocional natural, al igual que sentirse herido cuando alguien nos ha hecho algo desagradable o cuando nos ha sucedido algo malo. Llorar por una herida o incluso decir: “Los odio” no es malo en sí mismo.
Sin embargo, es difícil ver a nuestro hijo sintiéndose triste, enojado y angustiado, especialmente cuando parece tener dificultades para superarlo. ¿Qué puede hacer para ayudar a su hijo a “dejarlo ir”?
Apuntar y destruir
A veces, las acciones simbólicas pueden ayudarnos a afrontar nuestros sentimientos. Esta es una de esas acciones que podría ayudar a su hijo a “dejarlo ir”. Haga que su hijo escriba lo que le molesta en una hoja de papel. Por ejemplo, podrían escribir: “Obtuve una C en mi proyecto”.
Eso es todo lo que se necesita, aunque también puede ayudar escribir la emoción, para que puedan escribir “Obtuve una C en mi proyecto y me hizo sentir triste”. Después de anotar lo que les molesta, pídale a su hijo que se deshaga del papel.
Deshacerse del papel y la negatividad
Su hijo puede elegir entre una variedad de métodos para deshacerse de ese papel (y simbólicamente lo que le molesta).
Deshacerse de él
Si el trozo de papel es lo suficientemente pequeño, su hijo puede enrollarlo y tirarlo por el inodoro. Eso puede ser gratificante, pero solo si el papel es pequeño. ¡No querrás obstruir el inodoro!
Si tiene un triturador de basura y el trozo de papel no es demasiado grande, su hijo puede romperlo en pedazos y tirarlo al triturador de basura. Escuchar al triturador de basura triturar ese problema y eliminarlo también es gratificante.
Si vive cerca de un agua, como un estanque o un arroyo, su hijo puede romper el papel en pequeños pedazos y arrojarlo al agua. El papel se descompondrá y no dañará el medio ambiente.
Conviértelo en un juguete
Su hijo, con su ayuda, si es necesario, puede convertir el papel en un avión de papel. Si esta es la opción que a su hijo le gustaría usar, es mejor usar una hoja de papel completa. Puedes hacer un avión de papel bastante simple o un avión de papel más complejo. Haga que su hijo envíe su problema al aire.
El avión, por supuesto, caerá al suelo, pero el acto de lanzarlo al aire y ver cómo el problema se aleja (incluso si es solo una distancia corta) puede ser agradable. Cuando el avión cae al suelo, es posible que las palabras sigan en el papel, pero el problema se ha esfumado. Su hijo puede desmenuzar el avión y tirarlo o guardarlo para recordarle que dejaron pasar ese problema.
Si es un problema que puede volver a surgir (menos de una calificación perfecta, por ejemplo), el avión estará listo para solucionar el problema nuevamente.
Si vive cerca de un espacio abierto y el clima es cálido, su hijo puede sujetar o atar el problema a una cometa. Este es el mismo principio que el avión de papel, pero tiene el beneficio adicional de darle a su hijo la oportunidad de volar una cometa. El problema se puede escribir en una tira de papel pequeña pero larga que se puede colocar en la cola de la cometa.
A medida que la cometa vuela alto en el aire, el problema está siendo arrastrado por el viento. Puede comprar una cometa si aún no tiene una o usted y su hijo pueden construir una.
Entierralo
Otra forma de deshacerse del papel en la estación cálida es enterrarlo. Después de escribir el problema en un papel, su hijo puede romperlo y enterrar los pedazos en un jardín de flores. El papel se descompondrá y luego puede “convertirse” en parte de las flores. Es una forma maravillosamente simbólica de convertir algo negativo en algo hermoso. Si no tienes un jardín de flores, cualquier tipo de planta servirá, arbustos, arbustos e incluso árboles.
Escribir una carta de perdón o disculpa
Si la negatividad se debe a lo que alguien le ha hecho a su hijo, pídale a su hijo que escriba una carta de perdón. Este tipo de carta puede ayudar a su hijo a sanar. Incluso si la persona que lastimó a su hijo ya se disculpó, su hijo aún puede estar enojado y herido.
No es hasta que decidimos perdonar a la persona que nos lastimó que comenzamos a sentirnos mejor. Eso es cierto tanto para nuestros hijos como para nosotros. Es el acto de perdonar lo que marca la diferencia.
En la carta de perdón, haga que su hijo escriba sobre el evento y explique por qué le dolió y luego dígale a la persona que está perdonado. No es necesario enviar la carta. De hecho, puede resultar útil guardar la carta. Cuando su hijo crezca, podrá leer lo que escribió. El tiempo a menudo nos ayuda a poner las cosas en perspectiva. Lo que parecía lo peor que podría suceder más tarde parece bastante insignificante.
Si su hijo se siente culpable porque fue él quien lastimó a otra persona, es posible que desee escribir una carta de disculpa. Es posible que su hijo desee enviar esta carta, pero debe tener en cuenta que es la otra persona quien debe perdonar.
Si su hijo se disculpa, no puede hacer nada más. Debe ser una disculpa sincera y no debe comenzar con algo como “Lo siento si …” o “Lamento que sienta que yo …” Eso hace que parezca que el escritor no cree que He hecho algo malo. No suena sincero.
No podemos proteger a nuestros hijos de todas las heridas y negatividad del mundo, pero podemos ayudarlos a lidiar con sus sentimientos cuando se exponen a ellos.