Para cuando necesites amamantar en público
Cuando está amamantando a un recién nacido o un bebé pequeño, es cada dos o tres horas de día y de noche. Es suficiente para hacerte sentir atado y atrapado en la casa. Pero no tiene por qué ser así. No solo es posible salir de casa con su bebé amamantado, sino que también es fácil.
Puede parecer intimidante al principio, pero después de salir y hacerlo, verá que amamantar sobre la marcha no es tan aterrador después de todo. Es mejor para usted y su bebé porque cuando se siente más cómoda amamantando en una variedad de situaciones diferentes, es más probable que amamante exclusivamente y por más tiempo.
No tiene que quedarse encerrada en la casa porque está amamantando. Aprovecha la libertad y sal y haz las cosas que te gusta o tienes que hacer.
Ya sea que se trate de tomarse un descanso de quedarse en casa, hacer mandados, salir de excursión, visitar a familiares y amigos o incluso irse de vacaciones, la lactancia materna no tiene por qué ser un obstáculo. Como ya tiene su suministro de leche materna, todo lo que necesita es su hijo, algunos artículos en una bolsa, ¡y listo!
Amamantar sobre la marcha no requiere mucho esfuerzo y además es conveniente. Cuando está amamantando:
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Tu leche materna siempre está lista. No tiene que preparar un biberón para su bebé.
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Tu leche siempre tiene la temperatura adecuada. No tiene que encontrar un lugar para calentarlo o encontrar un tomacorriente para un calentador de biberones.
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Puedes empacar liviano. La bolsa de pañales es más fácil de transportar sin el peso de botellas adicionales de fórmula o agua para mezclar la fórmula en polvo.
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La limpieza es muy sencilla. No habrá biberones ni tetinas para limpiar, y no tendrá que volver a poner los biberones y tetinas sucios en la bolsa de pañales para lavarlos cuando llegue a su destino.
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Estás ahorrando dinero. Dado que usted hace su propia leche y tiene un dispensador natural, no tiene que comprar biberones o biberones de fórmula desechables y tetinas para traer con usted. Ahora tendrás mucho más para gastar en tu excursión.
Dejar la casa, modestia y ansiedad por amamantar en público
Algunas mujeres no tienen problemas para amamantar en público. Amamantarán donde sea que estén o frente a quienes estén cerca, y eso es genial. Pero no todas las mamás se sienten tan seguras y relajadas acerca de la lactancia materna en público.
Si se siente incómoda y estresada por la lactancia materna en público, no está sola. Salir de la casa con un bebé amamantado puede provocar ansiedad, especialmente la primera vez.
Quizás se esté preguntando: ¿Dónde debe alimentar al bebé? ¿Cómo puedes ser discreto? ¿Qué debe hacer si alguien le dice algo al respecto? Sus preocupaciones son comunes y comprensibles. Pero, con un poco de preparación, un poco de práctica y un poco de consejos útiles, se sentirá más cómoda acerca de la lactancia materna en público antes de darse cuenta.
La verdad es que, la mayoría de las veces, cuando estás fuera, puedes amamantar y nadie se dará cuenta. Además, cuanto más salgas y lo hagas, más seguro y discreto serás.
Consejos para amamantar sobre la marcha
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No luches con tu ropa. Es posible que desee usar un atuendo lindo o un vestido, especialmente si no ha salido por un tiempo o si va a un lugar especial. Se siente bien verse bien. Pero hay que pensar en la comodidad y la facilidad de amamantar. Afortunadamente, hay algunos trajes y vestidos de enfermería súper lindos o incluso opciones de ropa que no son de enfermería que funcionarán. Un sostén de lactancia que pueda operar con una mano hará que sea más fácil y menos llamativo cuando sea la hora de la alimentación. Las blusas y vestidos con paneles de acceso en la parte delantera le permiten amamantar sin tener que exponer gran parte de su piel. Si no tiene ropa de lactancia, una blusa con botones o una blusa holgada funcionará igual de bien. Los atuendos con estampados pueden camuflar los pequeños puntos húmedos que pasan, mientras que las chaquetas, los suéteres y los chalecos son perfectos para cubrir fugas inesperadas más grandes. También puede intentar vestirse en capas. Una camiseta sin mangas debajo de una camiseta o sudadera más holgada puede mantener su barriga cubierta cuando levanta la prenda exterior para amamantar.
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En caso de duda, cúbrase. Una vez que se acostumbre, amamantar con ropa de lactancia puede ser tan discreto como usar una cubierta de lactancia, ya que la cabeza del bebé generalmente la mantiene cubierta bastante bien durante la alimentación. Pero, si todavía se siente incómodo y necesita un poco más de privacidad, también está bien. Para eso están las fundas de lactancia. Proporcionan privacidad adicional y pueden hacer que se sienta más segura si necesita amamantar cuando hay otras personas cerca. Un chal, bufanda, chaqueta, chaleco o manta de recepción también puede funcionar bien para mantenerte cubierto.
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Piensa como un canguro. Una madre canguro guarda a su bebé en una bolsa, y ahí es donde el bebé amamanta. Si tiene un recién nacido o un bebé pequeño, también puede mantener a su pequeño cerca de su cuerpo. No en una bolsa, sino en un cabestrillo o un portabebé. Luego, cuando sea el momento de amamantar, simplemente ajuste a su hijo en su posición y continúe con lo que está haciendo. Es una excelente manera de mantener oculta la lactancia materna (y liberar sus manos) mientras está fuera de casa. Solo asegúrese de elegir un producto seguro y siga todas las instrucciones y precauciones de seguridad incluidas con el cabestrillo o el transportador.
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Un poco de práctica ayuda mucho. En casa, intente amamantar frente a un espejo para ver cómo se ve. Practique sin una funda, con una funda, en un cabestrillo, etc. Puede trabajar para ponerse en una posición cómoda y conseguir que su bebé se prenda rápida y discretamente antes de aventurarse en público. Es posible que descubra que no es tan malo como pensaba y que apenas se nota que está amamantando. O puede tomar algunos ajustes y un poco de tiempo para acostumbrarse.
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Marque algunos lugares para amamantar antes de salir. Busque su destino antes de llegar para averiguar adónde ir para tener algo de privacidad. Si hace un plan antes de irse, puede ayudar a aliviar algo de la ansiedad. Muchas atracciones como zoológicos, parques temáticos, aeropuertos y estadios ahora tienen lugares o habitaciones tranquilos designados para que las mamás amamanten o extraigan leche en el lugar. Si no puede encontrar un área reservada para amamantar, puede ir a un vestidor en una tienda, pedir un reservado en la esquina de un restaurante o dirigirse a su automóvil para pasar un rato en privado. Si bien no es necesario que te prohíban ir al baño, si ahí es donde te sientes cómodo, también es una opción. Y no olvide consultar Internet o preguntarle a sus amigos. A veces, puede encontrar excelentes consejos sobre lugares apartados de otras mamás que amamantan y que han estado adonde usted va.
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Alimenta a un bebé hambriento. Trate de no esperar demasiado para alimentar a su bebé una vez que note que tiene hambre. Será menos obvio si su hijo está más tranquilo a la hora de amamantar. Un bebé demasiado hambriento y de mal humor puede comenzar a llorar o quejarse mientras trata de sujetarlo. Atraerá más la atención y hará que se note más que estás amamantando cuando intentas ser discreta.
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No te preocupes; no es raro. Trate de recordar que amamantar a su bebé es normal y no algo de lo que deba sentirse avergonzada u ocultar. Puede que a otros no les guste o no lo entiendan, pero ese es su problema, no el tuyo. Tiene todo el derecho a amamantar a su bebé en público y, en la mayoría de los lugares, la ley protege su derecho a hacerlo. No dejes que nadie intente ahuyentarte o hacerte sentir que estás haciendo algo mal. Aún así, si alguien hace un comentario inapropiado o le pide que se detenga, simplemente mantenga la calma e ignórelo. Si desea informarles sobre sus derechos, también puede hacerlo. Y, si bien es fácil concentrarse en las pocas personas y comentarios negativos, la realidad es que la mayoría de la gente es amigable o se ocupa de sus propios asuntos.
Llevar leche materna extraída a sus salidas
Si no se siente cómoda amamantando mientras está fuera, tiene la opción de extraerse y llevarse la leche materna extraída. Sin embargo, sus senos aún se llenarán de leche materna. Si no va a estar fuera por mucho tiempo y puede manejar un poco de congestión mamaria, entonces debería estar bien.
Si va a estar fuera por más de unas pocas horas, es posible que deba encontrar un lugar para extraerse la leche. También deberá almacenar la leche materna extraída de manera segura hasta que llegue a casa. Puede que sea más fácil encontrar un lugar tranquilo para amamantar.
Lactancia materna para niños pequeños en movimiento
Cuando su hijo sea un niño pequeño, usted será una experta en amamantar sobre la marcha. Pero, de repente, tienes un nuevo problema. La lactancia materna discreta con un niño pequeño puede ser un poco complicada. Y, aunque se está volviendo más normal para amamantar a un bebé, eso no siempre es cierto cuando se trata de niños pequeños. Además de eso, los niños pequeños que amamantan pueden comenzar a desnudarla en público o agarrar sus senos. También pueden hablar y gritar. Es probable que obtenga una variedad de miradas si amamanta a un niño mayor en público.
Ahora, si tiene confianza y puede manejar eso, hágalo. Pero, si le molesta, es posible que deba establecer algunas reglas para su niño cuando esté fuera. Una palabra clave es una excelente manera para que su pequeño le haga saber que quiere amamantar. Cuando su hijo dice la palabra, puede encontrar un lugar privado para alimentarlo. Por supuesto, en algún momento, puede decidir que la lactancia materna solo ocurre en casa, y eso también está bien.