Fumar es malo para tu salud. Una nueva investigación muestra que definitivamente vale la pena fumar su último cigarrillo antes de cumplir 35 años. Entonces tu esperanza de vida sería incluso igual a la de alguien que no fuma.
¿De dónde viene esta noticia?
Investigadores estadounidenses analizaron datos de 551.388 estadounidenses. Los participantes tenían en promedio 48,9 años (entre 25 y 84 años). En 1997, los investigadores les preguntaron sobre su conducta de fumar. Siguieron a los participantes hasta 2019 (1). Más del 55% de los participantes eran mujeres. Todos los grupos de población estuvieron representados.
Los investigadores compararon la mortalidad entre fumadores y no fumadores, y analizaron el riesgo de muerte prematura de los ex fumadores que dejaron de fumar antes de los 45 años o entre los 45 y los 64 años. Llegaron a las siguientes conclusiones:
- Los fumadores tienen tres veces más probabilidades de morir prematuramente que las personas que nunca han fumado.
- Cuando los fumadores dejan de fumar antes de los 45 años, su riesgo de muerte prematura se reduce en aproximadamente un 90%.
- Cuando los fumadores entre 45 y 64 años dejan de fumar, el riesgo de muerte prematura se reduce en un 66%.
- Cuando los fumadores dejan de fumar antes de los 35 años, ya no corren un mayor riesgo de morir prematuramente.
Estas conclusiones fueron las mismas para hombres y mujeres y para los diferentes grupos de población. Como era de esperar, dejar de fumar tiene un impacto muy positivo en la salud.
Fuente de información:
(1) Thomson B, Emberson J, Lacey B et al. Asociación entre fumar, dejar de fumar y mortalidad por raza, etnia y sexo entre adultos estadounidenses. JAMA 2022;5:e2231480
¿Cómo debes interpretar esta noticia?
Este estudio encuentra un vínculo entre fumar y la muerte prematura por cáncer, enfermedades cardiovasculares y problemas respiratorios.
La naturaleza de este estudio permite calcular que existe una relación entre la edad a la que se deja de fumar y su impacto en la esperanza de vida: cuanto antes se deje de fumar, mejor para la salud.
El gran número de participantes hace que los resultados sean más plausibles. Esto no altera el hecho de que los porcentajes aún pueden estar influenciados por todo tipo de variables. Sin embargo, podemos decir que la magnitud del impacto de dejar de fumar es alentadora. Quien intenta dejar de fumar por completo antes de los 35 años puede superar los daños causados por el tabaquismo.
Algunas notas sobre este estudio:
- Los participantes fueron interrogados sobre su conducta de fumar solo una vez, a saber, en 1997, al comienzo del estudio. Algunas personas pueden haber comenzado a fumar nuevamente.
- Al comienzo del estudio, no se sabía cuántos participantes tenían un problema médico que los hizo morir prematuramente.
De todos modos, la conclusión sigue siendo firme: si eres fumador, dejar de fumar es lo mejor que puedes hacer por tu salud.
Conclusión
Un nuevo estudio examinó el impacto de dejar de fumar en el riesgo de muerte prematura por cáncer, enfermedades cardiovasculares y problemas respiratorios. Cuanto antes deje de fumar, menor será el riesgo de muerte prematura por fumar. Si deja de fumar antes de los 35 años, tendría la misma esperanza de vida que alguien que nunca ha fumado. Incluso después de los 35 años, dejar de fumar es lo más importante que puede hacer por su salud.
