Si necesita producir más leche, el bombeo motorizado suele ser una forma eficaz de aumentar su producción de leche. El bombeo potente también se denomina bombeo en grupo, ya que imita las sesiones de alimentación en grupo de un bebé (sesiones frecuentes de lactancia con descansos mínimos), lo que aumenta la bajada y ayuda a estimular una mayor producción de leche.
Antes de emprender el bombeo de energía, hay algunas cosas que debe tener en cuenta. Considere por qué podría haber una disminución en su suministro de leche, así como otras formas de aumentar el suministro. Además, es importante saber si su producción de leche es realmente inadecuada o no.
Suministro de leche reducido
Hay muchas razones por las que su producción de leche puede agotarse, si es que, de hecho, se está agotando. Puede ser un desafío saber si está produciendo suficiente leche y algunas mamás terminan preocupándose innecesariamente. Puede ser particularmente difícil saber cuándo está amamantando, ya que no puede ver la cantidad de leche que ingresa a su bebé.
Sin embargo, ves lo que está saliendo. Por lo tanto, si su bebé produce pañales sucios y mojados con regularidad, es probable que le esté dando suficiente comida. Además, si el crecimiento de su bebé está bien encaminado, esa es otra indicación de que su suministro de leche es más que adecuado.
Si tiene alguna inquietud sobre el suministro de leche o el crecimiento de su bebé, consulte con su pediatra.
Si está preocupada porque no obtiene mucha leche cuando extrae leche después de amamantar, su suministro puede estar bien, pero no queda mucho “extra” para bombear. También podría estar experimentando un cambio de volumen, ya que un bebé es más eficaz para obtener leche que un extractor.
Pero también es muy normal que el suministro de leche disminuya, especialmente si no se extrae leche o no amamanta con frecuencia o en un horario constante. Por lo tanto, si bombea principalmente y está notando una reducción en la producción, entonces varios días de bombeo de energía podrían ser la respuesta para revitalizar su suministro.
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Oferta y demanda
Su producción de leche materna está directamente relacionada con la cantidad de leche que su cuerpo cree que necesita su bebé. Su cuerpo recibe esta retroalimentación de la cantidad de tiempo que pasa amamantando y / o bombeando y la calidad de la succión (los bebés hambrientos con un buen agarre y bombas eléctricas de grado médico son los más eficientes).
Esencialmente, cuanto más amamante o extraiga leche, más leche producirá. Sin embargo, no siempre es tan sencillo.
Algunas mujeres parecen producir más leche que otras y / o sus cuerpos son más receptivos al bombeo. Además, su suministro de leche variará con el tiempo, incluso en el transcurso de un día.
Muchas mujeres encuentran que su suministro es mayor por la mañana (ya que su cuerpo quiere repostar a su bebé después de dormir) y menos al final de la tarde o temprano en la noche (después de un día completo de lactancia y / o extracción). Sin embargo, el cuerpo de cada mujer tendrá su propio ritmo de producción de leche.
Además, el suministro de leche disminuirá y fluirá durante semanas y meses debido a una variedad de factores, incluidos los cambios en los hábitos alimenticios y los estirones de crecimiento de su bebé en crecimiento, sus hábitos de lactancia y extracción, su salud, nivel de estrés y bienestar general, y la introducción de alimentos sólidos.
Si está amamantando a pedido sin ningún otro suplemento o extracción, entonces su suministro generalmente se ajusta a las demandas de su bebé. Si está haciendo una combinación de lactancia y extracción o extracción exclusiva, la cuestión del suministro puede volverse un poco más complicada.
Un bebé que amamanta es más efectivo que cualquier bomba, por lo que mantener un suministro adecuado puede ser más difícil cuando se bombea.
Si actualmente está amamantando a tiempo completo y está tratando de extraerse leche para acumular un alijo en el congelador o almacenar algo para una próxima separación corta, obtener leche adicional puede ser difícil ya que su bebé puede estar drenando la mayor parte de su suministro.
Es posible que deba extraerse leche varias veces para obtener suficiente leche para una toma, y eso es normal. También es normal tener un exceso de leche en las primeras semanas o meses después del nacimiento, ya que su cuerpo se prepara para producir la cantidad óptima.Cuando su bebé entra en una rutina y su suministro se regula por sí solo, a veces hay una disminución, pero esta disminución es solo relativa al exceso de suministro que alguna vez tuvo.
Otros factores
Además de la frecuencia de la lactancia y el bombeo, otros problemas pueden influir en el suministro de leche. Estos pueden incluir lo siguiente:
- Bebiendo alcohol
- Hormonas
- Enfermedad
- Falta de fluidos
- La falta de sueño
- Variaciones naturales entre mujeres
- No consumir suficientes calorías
- Algunos medicamentos
- Estrés
Las hormonas pueden desempeñar un papel en la disminución del suministro, ya que la ovulación y la menstruación (que pueden ocurrir incluso si está amamantando y / o bombeando exclusivamente) a menudo resultan en una breve disminución del suministro. Todos estos factores deben tenerse en cuenta, muchos de los cuales a menudo pueden resolverse con más descanso y cuidados personales.
Una vez que haya determinado que su suministro es bajo y haya abordado cualquiera de los problemas anteriores que podrían estar afectando su suministro, estará listo para probar el bombeo de racimo.
¿Qué es el bombeo de energía?
El bombeo de energía está destinado a darle un empujón a su suministro. Simula la alimentación en grupo, que es cuando su bebé amamanta con mucha frecuencia, lo que le indica a su cuerpo que comience a producir más leche. Esencialmente, poner en marcha su cadena de suministro de leche para que pueda crear una reserva de leche para su bebé.
El bombeo de energía no reemplaza el bombeo o la lactancia regular. En cambio, debe hacerse además de su rutina normal. Sin embargo, puede reemplazar una sesión de extracción regular.
Esta estrategia funciona mejor si está alimentando con biberón parte o todo el tiempo. Si su bebé está amamantando con frecuencia, será un desafío para su cuerpo producir suficiente leche extra entre las tomas.
Sin embargo, no se preocupe porque su bebé no tendrá leche del pecho los días que use el extractor de energía, ya que sus senos nunca están completamente vacíos y el movimiento de succión de su bebé estimulará más según sea necesario.
Cómo está hecho
Para realizar el bombeo de energía, reserve una hora ininterrumpida, idealmente en un lugar donde se sienta cómodo y relajado.Puede ser mejor intentar hacer esto por la mañana, ya que la producción de leche de la mayoría de las mujeres es mayor por la mañana que por la noche. Sin embargo, se puede hacer en cualquier momento que le convenga.
Idealmente, este método se realiza con un extractor de leche eléctrico doble y un sostén de lactancia de manos libres para que pueda relajarse durante el proceso en lugar de tener que sujetar un reborde contra su seno. Si tiene las manos libres, puede tomar un refrigerio, leer, usar una computadora o realizar cualquier otra actividad estacionaria que le resulte agradable.
Si está amamantando, intente bombear con energía después de una sesión de amamantamiento. En esa hora, aquí está la rutina de extracción que podría seguir:
- Bombee durante 20 minutos, descanse durante 10 minutos
- Bombee durante 10 minutos, descanse durante 10 minutos
- Bombear durante 10 minutos
Durante el resto del día, siga su rutina normal de extracción y / o lactancia. Si bien algunas mujeres hacen bombeo de energía dos veces al día, una vez al día puede ser suficiente para muchas mujeres. Además, tenga en cuenta que hacer dos sesiones largas de bombeo en racimo en un día puede ser agotador mental y físicamente.
Tenga en cuenta que el cuerpo de cada mujer es diferente. Algunos responderán rápidamente al bombeo de energía, mientras que otros necesitarán más tiempo.
Si hace esto durante dos o tres días, es probable que comience a ver resultados. Algunas mujeres dicen que se necesitan de cuatro a siete días para obtener resultados, y algunas mujeres no ven ningún cambio.Una vez que note un aumento en el suministro, puede cortar las sesiones de bombeo de energía hasta que crea que necesita otro impulso.
Consejos para el éxito
Siga estas sugerencias para mejorar su experiencia de bombeo de energía:
- Continuar durante toda la hora
- Beber abundante agua
- Coma uno o dos bocadillos adicionales para impulsar su producción extra de leche
- Si usa una bomba manual o una expresión manual, simplemente cambie de lado en lugar de tomar un descanso. Trate de bombear cuatro veces en cada lado, durante 12 minutos, seguido de sesiones de 8 minutos
- Si tiene a su bebé con usted, otra opción es amamantar de un lado y extraer leche del otro.
- Relájese tanto como sea posible, ya que los niveles de estrés más bajos fomentan la decepción.
Siga bombeando incluso si no sale nada (“bombeo en seco”), ya que la acción de bombeo continuo activará la producción de leche adicional para la extracción futura.
Más formas de aumentar la oferta
Además del bombeo motorizado o el bombeo en grupo, pruebe estas otras formas de fomentar un aumento en su suministro de leche:
- Agregue una o dos sesiones de extracción extra a su rutina habitual.
- Consuma alimentos ricos en proteínas y beba suficientes líquidos.
- Si amamanta, amamante con más frecuencia.
- Asegúrese de bombear el tiempo suficiente al continuar bombeando durante al menos dos a cinco minutos después de ver gotas de leche.
- Bombee de un lado mientras su bebé amamanta del otro.
- Complemento con fenogreco; pregúntele a su médico si esto es seguro antes de usarlo.
- Pruebe el masaje o la compresión de los senos, los cuales pueden ayudar a estimular la lactancia.
- Utilice una brida de bomba más grande.
El bombeo de energía funciona para muchas mujeres, pero no para todas. Es fácil desanimarse si no está produciendo fácilmente un suministro adecuado, pero hay ayuda disponible.
Hacer leche y equilibrar el bombeo y la lactancia además de cuidar a un bebé (y a usted mismo) es un trabajo duro, así que busque el apoyo que necesite. Los asesores en lactancia, su médico, otras madres lactantes y el pediatra de su hijo son recursos útiles que probablemente pueden ayudarla a encaminar su producción de leche o idear otras estrategias de alimentación que funcionarán mejor para usted y su bebé.