“Moodiness” y “the tween years” podrían ser prácticamente frases intercambiables. En un minuto, su hijo se acurruca junto a usted en el sofá, y al siguiente le dicen que lo avergüenza. A veces, los cambios pueden parecer aún más extremos, con su hijo preadolescente meditando en el dormitorio durante horas y horas. ¿Cuándo es el mal humor el subproducto normal del crecimiento y cuándo indica algo más serio?
Por qué los preadolescentes experimentan el mal humor
Cuando nos detenemos a considerar todo lo que los preadolescentes están pasando emocional, física y socialmente, no es de extrañar que se pongan un poco de mal humor. A medida que avanzan hacia la pubertad, sus hormonas comienzan a fluctuar, provocando inestabilidad emocional.Los preadolescentes también carecen del desarrollo emocional para controlar completamente su estado de ánimo. En otras palabras, expresan exactamente lo que sienten como si lo estuvieran sintiendo. También están lidiando con mucho estrés, incluido el deseo de ser su pequeño bebé al que se cuida y protege y, al mismo tiempo, desea ser una persona completamente desarrollada e independiente. Combina esos elementos y crea algunos estados de ánimo volátiles.
¿Qué son los trastornos del estado de ánimo?
Aunque la mayoría de los cambios de humor entre los adolescentes son normales, los trastornos del estado de ánimo pueden surgir y surgen durante estos años. Dos trastornos del estado de ánimo comunes son el trastorno depresivo mayor y el trastorno bipolar. Ambos trastornos involucran períodos de bajo estado de ánimo, irritabilidad, apatía, problemas para dormir, trastornos de la alimentación, fatiga y disminución de la concentración.
En el trastorno bipolar, estos períodos de depresión se alternan con períodos de manía o hipomanía (manía de bajo nivel) que incluyen un estado de ánimo elevado o irritable, dormir menos, hablar más, ser hiperactivo y mostrar falta de juicio. Los adolescentes mayores o los adultos con trastorno bipolar a menudo tienen episodios de estos estados de ánimo que pueden durar semanas o más, pero un niño con trastorno bipolar podría cambiar entre los estados alto y bajo con mucha mayor frecuencia.
¿Qué tan comunes son los trastornos del estado de ánimo?
Las investigaciones sugieren que los trastornos del estado de ánimo son bastante comunes en los adolescentes.
Según lo informado por el Instituto Nacional de Salud Mental, 3,2 millones de adolescentes, o el 13,3%, de los preadolescentes y adolescentes de entre 12 y 17 años han tenido al menos un episodio depresivo mayor.Los datos de una encuesta nacional a gran escala indicaron que alrededor del 2.9% de los adolescentes entre las edades de 13 y 18 tenían trastorno bipolar.
Diferencias entre el mal humor y los trastornos del estado de ánimo
Entonces, ¿cómo puede saber si su hijo padece un trastorno del estado de ánimo o simplemente es un preadolescente? Una diferencia clave es la discapacidad. Todos los preadolescentes se ponen de mal humor a veces, pero tenga en cuenta si las inquietudes de su preadolescente se interponen en el camino para ir a la escuela, comer y dormir, participar en deportes o encontrarse con amigos.¿Están básicamente viviendo la vida de la misma manera que siempre? Si es así, lo más probable es que el mal humor sea normativo.
Además, vigile a los compañeros y amigos de su hijo. ¿Cómo están actuando? ¿Qué tipo de cambios de humor están atravesando? Observar el comportamiento típico en su grupo de compañeros puede ayudarlo a obtener una perspectiva de lo que es “normal”, ¡aunque no se parezca en nada a lo que es normal para nosotros, los adultos!
Debe hablar con el médico de su hijo si su hijo adolescente expresa mucha angustia, comienza a desconectarse del mundo, dice que quiere “desaparecer”, habla sobre el suicidio o quiere hacer daño a otros.
Si tiene pensamientos suicidas, comuníquese con la Línea Nacional de Prevención del Suicidio al 1-800-273-8255 para recibir apoyo y asistencia de un consejero capacitado. Si usted o un ser querido está en peligro inmediato, llame al 911.
Cómo manejar el mal humor normal
Si cree que está lidiando con un caso de mal humor normal entre la adolescencia, y lo más probable es que lo esté, ¿cómo se las arregla? Recuerde que su hijo no quiere torturarte, sino que está luchando con un extraño cóctel de hormonas, inestabilidad emocional y conflictos sociales. Córtelos un poco flojos.
Sin embargo, al mismo tiempo, sepa que nunca está bien que los niños lastimen a otros con sus acciones, sin importar por lo que estén pasando. Desarrolle su empatía explicando cómo sus acciones le afectan a usted oa otros miembros de la familia.
Evite frases como “usted” como “Estás completamente fuera de lugar cuando te quejas de la cena”. En su lugar, use frases con “yo”, como “Me sentí herido cuando se quejó de la cena que dediqué a preparar”.
Reconozca que es posible que su hijo no responda de manera positiva en este momento. Sin embargo, en poco tiempo, su estado de ánimo cambiará y estarán juntos en el sofá una vez más. Bueno, al menos por un tiempo.