La nicotina, ya sea fumada o vaporizada, tiene un efecto vasoconstrictor en el cuerpo, lo que significa que encoge y aprieta los vasos sanguíneos y reduce la cantidad de sangre que puede fluir a través de ellos. Dado que una erección depende de que suceda un fuerte flujo sanguíneo, fumar puede conducir potencialmente a la disfunción eréctil (DE).
Este artículo discutirá cómo el fumar actúa contra una erección saludable y ofrecerá consejos sobre cómo mejorar su salud general y sexual.
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Eva-Katalin / Getty Images
¿Puede la nicotina causar disfunción eréctil?
La nicotina es un estimulante altamente adictivo que se encuentra naturalmente en el tabaco. Es la sustancia que produce euforia y placer cuando se inhala en forma de vapor o se fuma, pero también es lo que hace que fumar o vapear sea tan adictivo.
Además de los numerosos problemas cardiovasculares, respiratorios e incluso neurológicos que pueden causar fumar y vapear los productos de tabaco, también puede estar asociado con la disfunción eréctil. Se cree que fumar causa problemas con el revestimiento de los vasos sanguíneos del pene.
Este problema, llamado disfunción endotelial, puede ser causado por una reducción del óxido nítrico y desequilibrios en el cuerpo que conducen al estrés oxidativo.
Las células endoteliales son responsables de la contracción y relajación de los vasos sanguíneos. Para lograr una erección, los vasos que suministran sangre al tejido esponjoso y los músculos lisos del pene deben abrirse y permitir que la sangre fluya hacia adentro. Esa sangre queda atrapada en el tejido del pene.
El ácido nítrico hace que los músculos del pene se relajen y permitan que la sangre fluya, y también ayuda a crear un sello que mantiene la erección.
Depende De La Dosis
Los efectos de varias sustancias dependen de la dosis, es decir, cuanto mayor es la cantidad consumida, mayor es el efecto. La nicotina no es una excepción. Las investigaciones muestran que los problemas de salud relacionados con el tabaquismo y el vapeo, incluidas las enfermedades cardíacas y la disfunción eréctil, son peores en los fumadores empedernidos. La cantidad de cigarrillos que fuma puede afectar el problema que tenga con cualquier afección relacionada con el tabaquismo.
Cigarrillos
Una fuente común de muertes evitables, el tabaquismo está relacionado con casi medio millón de muertes cada año solo en los Estados Unidos. Estas consecuencias se deben a una combinación del impacto en la salud del tabaquismo y la nicotina sola, además de los efectos de miles de otras sustancias químicas que se pueden encontrar en un solo cigarrillo.
Vaporizadores
Vapear es la segunda forma más común de ingerir nicotina. Un estudio encontró que casi el 2,3% de los consumidores de tabaco en los Estados Unidos eligieron este método.
El mismo estudio encontró que el 23,1% de los usuarios de cigarrillos electrónicos informaron que nunca habían fumado, y la mayoría eran menores de 35 años. La corta edad de muchos usuarios es preocupante porque la nicotina es altamente adictiva y puede afectar negativamente el desarrollo del cerebro, que continúa hasta los 25 años.
Vapear implica usar un cigarrillo electrónico que vaporiza la nicotina líquida e inhalar ese vapor. Si bien muchos creían que vapear es un método más seguro para ingerir nicotina, estudios recientes han demostrado muchos riesgos significativos.
Puros
Los cigarros pueden tener la reputación de ser la versión más elegante y menos peligrosa de los cigarrillos, pero en realidad es todo lo contrario. Los cigarros son versiones de cigarrillos más grandes, sin filtrar y más llenas de nicotina que usan casi el 4% de los fumadores estadounidenses.
¿Cómo afecta el tabaquismo al sexo?
Fumar puede tener un impacto negativo en las erecciones y la salud sexual en general, pero para algunos también es estimulante. Capnolagnia es un término que se utiliza para describir a las personas que se excitan sexualmente al ver a otros fumar.
El impacto de la salud mental
Obtener ayuda para la disfunción eréctil puede ser un desafío. Hay una serie de problemas de salud mental que pueden causar, o acompañar, disfunción eréctil.
Uno de cada cuatro adultos en los Estados Unidos tiene algún tipo de problema de salud conductual, y estas personas consumen alrededor del 40% del total de cigarrillos fumados en el país. Las propiedades que alteran el estado de ánimo de los cigarrillos pueden hacer que los trastornos mentales existentes también parezcan empeorar.
Además de las consecuencias que pueden tener los cigarrillos para la salud mental, los hombres que desarrollan disfunción eréctil como resultado del tabaquismo pueden tener problemas con emociones como:
- Vergüenza
- Depresión
- Insuficiencia
- Ansiedad por el desempeño
Estos sentimientos son normales y son la razón principal por la que la disfunción eréctil no se informa. Si bien fumar puede utilizarse como una forma de afrontar situaciones estresantes, el estrés y el tabaquismo también pueden contribuir a la disfunción eréctil.
Si fuma para lidiar con el estrés o cree que fumar está contribuyendo a su disfunción eréctil, recuerde que fumar es una adicción difícil de superar y que hay ayuda.
Causas adicionales de disfunción eréctil
Además de fumar, otras causas de problemas de erección incluyen:
- Diabetes
- Alta presión sanguínea
- Niveles altos de colesterol.
- Obesidad
- Ciertos medicamentos
Es posible que experimente disfunción eréctil debido a cualquiera de estas afecciones y medicamentos, o una combinación de ellos, pero su proveedor médico puede ayudarlo. Varios tratamientos pueden mejorar las condiciones y potencialmente aliviar la disfunción eréctil.
También existen tratamientos específicos para la disfunción eréctil como:
- Inhibidores orales de la PDE5, incluidos Viagra (sildenafil) y Cialis (tadalafil)
- Inyecciones en el pene, que son medicamentos que se usan para ayudarlo a lograr una erección.
- Dispositivos de vacío, que extraen sangre hacia el eje del pene y provocan una erección.
- Implantes quirúrgicos, que son implantes inflables que se insertan quirúrgicamente en el pene.
Si desea intentar aliviar su disfunción eréctil de forma natural antes de probar medicamentos, los cambios en el estilo de vida como la pérdida de peso, el ejercicio y la mejora de su salud cardiovascular pueden ayudar. La circulación y el flujo sanguíneo mejorados son fundamentales para una erección saludable. Dejar de fumar también ayudará. Los investigadores encontraron que la disfunción eréctil mejoró significativamente entre seis meses y un año después de dejar de fumar.
Cómo mantener una erección
Hay muchas cosas que puede intentar para mejorar su desempeño sexual y la calidad de su erección. El primer paso es dejar de preocuparte por eso. Esto puede ser más fácil decirlo que hacerlo, pero el estrés es un factor importante en los problemas de erección.
Si tiene problemas para lograr o mantener una erección, considere hablar con su pareja o un terapeuta, realizar una actividad relajante de antemano o utilizar otras técnicas de manejo del estrés.
Otras cosas que pueden ayudar a fortalecer su erección incluyen:
- Evitar los alimentos grasos y fritos.
- Reducir la circunferencia de su cintura
- Hacer ejercicio con regularidad
- Centrarse en mejorar la fuerza del suelo pélvico
- Reduciendo estrés
- Involucrando a tu pareja
- Evitar el alcohol y otras drogas.
- Dejar de fumar
Consejos para dejar de fumar
Dejar de fumar no es fácil. El pavo frío no funciona para muchas personas, pero hay varios programas y productos nuevos diseñados para ayudarlo a dejar el hábito para siempre.
Hable con su proveedor de atención médica sobre medicamentos como Chantix y terapias de reemplazo de nicotina. También puede encontrar apoyo a través de grupos y aplicaciones o herramientas digitales que pueden ayudarlo a dejar de fumar.
Otras cosas que pueden ayudarlo a dejar de fumar incluyen:
- Conociendo tus desencadenantes
- Usando todas las herramientas disponibles
- Celebrando tus hitos
- Pidiendo ayuda
- Cambiar tu rutina y hábitos
- Encontrar formas de superar los antojos
Los antojos pueden ser una de las partes más difíciles de dejar de fumar. Algunas personas encuentran alivio en actividades que mantienen las manos y la boca ocupadas, como herramientas, goma de mascar y caramelos.
Resumen
Fumar puede encoger los vasos sanguíneos y restringir el flujo sanguíneo, que es una parte integral de tener y mantener una erección. Algunas investigaciones sugieren que esto puede estar relacionado con una reducción del óxido nítrico, que ayuda con el flujo sanguíneo al pene y lo mantiene allí cuando se mantiene una erección. Varias afecciones también pueden provocar disfunción eréctil, como diabetes y presión arterial alta. Para ayudarlo a dejar de fumar, puede solicitar la ayuda de su médico, quien puede ayudarlo a encontrar las mejores terapias de reemplazo de nicotina y otras estrategias para dejar de fumar.
La nicotina es una droga altamente adictiva, pero dejar de fumar puede tener un impacto importante en su salud en general. Si ha estado experimentando disfunción eréctil u otros problemas de salud sexual y es fumador, encontrar una manera de dejar de fumar y seguir adelante puede ser su mejor opción para reducir el riesgo de daño permanente a su salud y desempeño sexual. Hay muchas herramientas disponibles para ayudarlo a dejar de fumar.
Preguntas frecuentes
¿La disfunción eréctil desaparece después de dejar de fumar?
Puede haber una serie de contribuyentes a la disfunción eréctil y puede ser una condición permanente. Sin embargo, varios estudios han demostrado que dejar de fumar puede mejorar los síntomas de la disfunción eréctil en muchas personas.
¿Cómo afecta la nicotina a la testosterona?
La nicotina puede alterar la regulación hormonal, especialmente en las glándulas pituitarias, lo que resulta en una caída en los niveles de testosterona.
¿Cómo revierte la disfunción eréctil de forma natural?
Una dieta saludable y el ejercicio pueden contribuir en gran medida a mejorar la salud cardiovascular y la circulación, lo que a su vez puede mejorar la calidad de la erección.
¿Qué más causa la disfunción eréctil?
Varios problemas de salud que reducen la circulación y la función del sistema nervioso pueden contribuir a la disfunción eréctil. Estos incluyen presión arterial alta, enfermedades cardíacas y diabetes.
