Si está esperando un bebé, Internet está lleno de listas de verificación de compras y registro. Pero si ha tenido suficientes listas de “compras” y está listo para hacer una lista de “tareas pendientes”, lo tenemos cubierto. Desde establecer un lugar para que duerma su bebé hasta planificar un fin de semana relajante para estar en un buen espacio mental, considere este su plan de acción prenatal.
Lista de cosas por hacer antes del bebé
Una pregunta que quizás esté cansada de que le hagan: ¿Tiene un plan de parto? Es importante recordar que hay tantas formas diferentes de dar a luz, y la pregunta no es necesariamente si una es mejor que otra, es la mejor para ti.
Stay Calm Mom: Episodio 7
Mire todos los episodios de nuestra serie de videos Stay Calm Mom y siga mientras nuestra presentadora Tiffany Small habla con un grupo diverso de mujeres y médicos destacados para obtener respuestas reales a las preguntas más importantes sobre el embarazo.
6:32
Cómo prepararse para el bebé: ¿Qué es lo que realmente necesita?
Manejo de expectativas
Por supuesto, es útil pensar en cuál sería la configuración más cómoda para usted durante el parto. Puede considerar qué tipo de intervenciones desea o no desea antes, durante y después del nacimiento.
Sin embargo, es importante recordar que cuando llegue el momento, es posible que deba seguir la corriente y ceder al consejo de su médico dadas las circunstancias. Puede tener expectativas, por supuesto, pero si las cosas no salen según lo planeado el día de la entrega, también está bien. ¡Y no olvide empacar también su bolso del hospital!
La forma más fácil de asegurarse de haber marcado todos los elementos esenciales en su lista de tareas pendientes antes del bebé es recorrer mentalmente los primeros días de la vida de su recién nacido.
Asientos de carro
Una vez que le den el alta del hospital, deberá llevar a su bebé a casa. ¿Tiene un asiento de seguridad apropiado para su edad que se pueda instalar en una posición orientada hacia atrás? Si lo hace con la suficiente antelación, es posible que un técnico local de asientos de seguridad para niños pueda revisar su instalación para asegurarse de que sea seguro para su uso.
Cuna o moisés
A continuación, deberá tener un lugar seguro para que su bebé duerma. Honestamente, su bebé probablemente dormirá mucho en sus brazos, en su pecho, en el asiento del automóvil y, literalmente, en cualquier otro lugar donde lo coloque al principio.
Sin embargo, según la Academia Estadounidense de Pediatría, el lugar más seguro para que su bebé duerma es en una superficie plana como una cuna o un moisés. No necesita una habitación infantil perfecta y completamente amueblada, pero definitivamente necesita una cuna o moisés seguro.
Pediatra
Poco después del alta hospitalaria de su bebé (generalmente dentro de las 48 horas), deberá llevarlo a ver a un pediatra. Antes de que nazca el bebé, es útil elegir un pediatra y decirle su fecha de parto para que sepan que esperarán su llamada después de que nazca su bebé. Además, si tiene un plan de seguro médico para su familia, asegúrese de agregar a su hijo (o adquirir un seguro por separado) antes de su nacimiento.
Plan de alimentación
Considere tomar una clase de lactancia, si es posible, para que esté lo más preparada posible. Muchas clases se ofrecen en entornos comunitarios y en hospitales locales, así que consulte con su médico o partera para obtener una recomendación.
Es una buena idea mantener la mente abierta sobre cómo alimentar a su bebé en caso de que su plan original de amamantar o alimentar con biberón (¡o alguna combinación de los dos!) Deba cambiar.
Suministros básicos
Por último, compre o pida prestados algunos suministros para pasar las primeras semanas. Es posible que ni siquiera desee comprar un cochecito todavía, especialmente si no prevé realizar muchos viajes con un recién nacido (o usar una envoltura o un portabebé cuando lo haga).
Está bien mantener las cosas minimalistas; puede resistir la tentación de comprar todo en los artículos para bebés y simplemente atenerse a las necesidades básicas.
Antes de que nazca el bebé, es útil estar listo con:
- Suministros de salud básicos, como un termómetro para bebés, una pera y un jabón para bebés
- Baberos, paños para eructar y algunas mantas para bebés
- Pañales para recién nacidos y toallitas húmedas para pieles sensibles
- Uno o dos biberones y una lata de fórmula (por si acaso)
- Onesies, pijamas y gorros de tamaño infantil
Los suministros para amamantar, como almohadillas para el pecho, un extractor de leche y una almohada para amamantar, también pueden ayudar a que se sienta más cómoda si está amamantando.
Tomar decisiones sobre el trabajo
Si aún no lo ha hecho, será útil tomar decisiones sobre su vida laboral antes de que nazca el bebé. ¿Estás de baja por maternidad? ¿Ha tomado decisiones sobre guarderías o planes de cuidado infantil? ¿Tiene un socio o una red cercana que le ayudará a apoyarlo? ¿Quién se ocupará de las emergencias relacionadas con el cuidado infantil? Cuanto más pueda considerar cómo será su rutina una vez que nazca el bebé, es probable que se sienta un poco más preparado mentalmente una vez que llegue el bebé.
Consideraciones adicionales
Tienes lo esencial cubierto, ¡pero tu vida está a punto de cambiar de una manera realmente grande! Si puede, no es una mala idea usar estas últimas semanas y meses antes del bebé para apreciar ciertas partes de su vida previa a la crianza de los hijos, y también para calmarse mental y físicamente para prepararse para el parto.
Puede pensar en esta sección como su lista de deseos antes del bebé. Tampoco tienes que gastar mucho tiempo o dinero; es posible que descubra que los pequeños momentos que puede darse a sí mismo llegarán tan lejos.
Tiempo fuera
Puede ser significativo dedicar un tiempo (incluso un fin de semana) a cuidar de sí mismo solo, con su pareja o con un familiar o amigo cercano. Puede visitar algunos puntos calientes como el cine y la playa, que son mucho más fáciles de disfrutar cuando no tiene que considerar los horarios de sueño del recién nacido, la lactancia las 24 horas del día y los gastos de cuidado de niños.
Cuídate
¿Necesitas un examen dental? ¿Revisión de dermatología? ¿Manicura o pedicura? No tendrá mucho tiempo después del parto para sus citas, especialmente al principio, así que trate de hacer lo que pueda ahora.
Prepara tu casa
Una vez que el bebé llega a casa, es posible que se sienta demasiado cansado para cocinar, limpiar, pagar las facturas o ir de compras. Es posible que desee pasar su último trimestre facilitando su vida futura al darle a su casa una limpieza profunda; preparar y almacenar comidas aptas para el congelador; lavar toda la ropa, la ropa de cama y los baberos de su bebé; y configurar pagos automáticos de facturas, entregas de comestibles o recetas, u otros servicios (como pasear perros y cuidar el césped).
¡Sabemos que prepararse para la llegada de un bebé trae consigo un montón de emociones diferentes! Ya sea que esté nervioso, emocionado, asustado, extasiado o todo lo anterior, recuerde que lo que está experimentando es perfectamente natural. Es genial prepararse lo más que pueda, pero aprenderá lo que funciona para usted a medida que experimente estos momentos con su nuevo bebé, así que cuídese lo más posible y no sea duro consigo mismo si todo no es así. ir como planeas.
