Las quemaduras solares son piel roja y dolorosa que se siente caliente al tacto. Las quemaduras solares suelen aparecer unas pocas horas después de una exposición excesiva a la luz ultravioleta del sol o de fuentes artificiales, como las lámparas solares. Los remedios caseros generalmente pueden aliviar las quemaduras solares, pero las quemaduras solares pueden tardar días en desaparecer.
La exposición intensa y repetida a la luz ultravioleta que provoca quemaduras solares aumenta el riesgo de otros daños en la piel, como manchas oscuras, asperezas y piel seca o arrugada. También aumenta el riesgo de cánceres de piel como el melanoma.
Puede prevenir las quemaduras solares y las afecciones relacionadas protegiendo su piel. Esto es especialmente importante cuando está al aire libre, incluso en días fríos o nublados.
Los síntomas de las quemaduras solares
Los síntomas de las quemaduras solares pueden incluir:
- Cambios en el tono de la piel, como enrojecimiento o enrojecimiento.
- Piel que se siente tibia o caliente al tacto
- Dolor y ternura
- Hinchazón
- Pequeñas ampollas llenas de líquido, que pueden romperse
- Dolor de cabeza, fiebre, náuseas y fatiga, si la quemadura solar es grave
- Ojos que se sienten dolorosos o arenosos
Cualquier parte expuesta de su cuerpo, incluidos los lóbulos de las orejas, el cuero cabelludo y los labios, puede sufrir quemaduras solares. Incluso las áreas cubiertas pueden quemarse con el sol si su ropa tiene un tejido suelto que deja pasar la luz ultravioleta. Sus ojos, que son extremadamente sensibles a la luz ultravioleta del sol, también pueden sufrir quemaduras solares.
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Los síntomas de las quemaduras solares suelen aparecer pocas horas después de la exposición al sol. Pero puede llevar un día o más saber qué tan severa es la quemadura solar.
En unos pocos días, su cuerpo puede comenzar a curarse pelando la capa superior de la piel dañada. Después de la exfoliación, su piel puede tener temporalmente un color y un patrón irregulares. Una quemadura de sol grave puede tardar varios días en sanar.
¿Cuándo necesitas ver a un médico?
Consulte a su médico si la quemadura solar:
- Tiene ampollas y cubre una gran parte de su cuerpo
- Desarrolla ampollas en la cara, manos o genitales.
- Está causando una hinchazón severa
- Muestra signos de infección, como dolor, pus o vetas rojas que salen de una ampolla abierta
- No mejora en unos pocos días.
Busque atención médica de emergencia si sufre quemaduras solares y experimenta:
- Fiebre de más de 103 grados
- Confusión
- Desmayo
- Deshidración
Causas
Las quemaduras solares son causadas por una exposición excesiva a la luz ultravioleta. La luz ultravioleta puede provenir de la luz solar o de fuentes artificiales, como lámparas solares y camas solares.
La melanina es el pigmento oscuro en la capa externa de la piel que le da a la piel su color normal. Cuando estás expuesto a los rayos ultravioleta ligero, su cuerpo se protege a sí mismo produciendo melanina más rápido. La melanina extra crea bronceado. Un bronceado es la forma que tiene el cuerpo de bloquear los rayos ultravioleta para prevenir las quemaduras solares. Pero la protección va demasiado lejos. Demasiado ultravioleta la luz hace que la piel se queme.
Puede sufrir quemaduras solares en días fríos o nublados. La nieve, la arena, el agua y otras superficies pueden reflejar los rayos ultravioleta. rayos que también provocan quemaduras en la piel.
Factores de riesgo
Los factores de riesgo de quemaduras solares incluyen:
- Tener piel clara, ojos azules y cabello rojo o rubio.
- Vivir o vacacionar en un lugar soleado, cálido o a gran altura
- Trabajando al aire libre
- Nadar o rociar su piel con agua, ya que la piel húmeda tiende a quemarse más que la piel seca
- Mezclar recreación al aire libre y beber alcohol
- Exponer regularmente la piel desprotegida a la luz ultravioleta de la luz solar o fuentes artificiales, como camas solares.
- Tomar un medicamento que lo haga más propenso a quemarse (medicamentos fotosensibilizantes)
Complicaciones
La exposición intensa y repetida al sol que provoca quemaduras solares aumenta el riesgo de sufrir otros daños en la piel y ciertas enfermedades, como el envejecimiento prematuro de la piel (fotoenvejecimiento), lesiones cutáneas precancerosas y cáncer de piel.
Envejecimiento prematuro de tu piel
La exposición al sol y las quemaduras solares repetidas aceleran el proceso de envejecimiento de la piel, haciéndote parecer mayor de lo que eres. Cambios en la piel causados por rayos ultravioleta. la luz se llama fotoenvejecimiento. Los resultados del fotoenvejecimiento incluyen:
- Debilitamiento de los tejidos conectivos, que reduce la fuerza y elasticidad de la piel.
- Arrugas profundas
- Piel seca y áspera
- Venas rojas finas en sus mejillas, nariz y orejas
- Pecas, principalmente en la cara y los hombros.
- Manchas oscuras o decoloradas (máculas) en la cara, dorso de las manos, brazos, pecho y parte superior de la espalda, también llamadas lentigos solares.
Lesiones cutáneas precancerosas
Las lesiones precancerosas de la piel aparecen como parches ásperos y escamosos en áreas que han sido dañadas por el sol. Estas lesiones generalmente se encuentran en las áreas expuestas al sol de la cabeza, la cara, el cuello y las manos de las personas de piel clara. Estos parches pueden convertirse en cáncer de piel. También se les llama queratosis actínicas y queratosis solares.
Cáncer de piel
La exposición excesiva al sol, incluso sin quemaduras solares, aumenta el riesgo de cáncer de piel, como el melanoma. Puede dañar el ADN de las células de la piel. Las quemaduras solares en la niñez y la adolescencia pueden aumentar su riesgo de desarrollar melanoma más adelante en la vida.
El cáncer de piel se desarrolla principalmente en las áreas del cuerpo más expuestas a la luz solar, como el cuero cabelludo, la cara, los labios, las orejas, el cuello, el pecho, los brazos, las manos, las piernas y la espalda.
Algunos tipos de cáncer de piel aparecen como un pequeño crecimiento o una llaga que sangra fácilmente, se forma costras, se cura y luego se vuelve a abrir. Con el melanoma, un lunar existente puede cambiar o puede desarrollarse un lunar nuevo de apariencia sospechosa. Un tipo de melanoma llamado lentigo maligno se desarrolla en áreas de exposición prolongada al sol. Comienza como una mancha plana bronceada que se oscurece y se agranda lentamente.
Consulte a su médico si nota un nuevo crecimiento de piel, un cambio molesto en su piel, un cambio en la apariencia o textura de un lunar o una llaga que no sana.
Daño ocular
El sol también puede quemarle los ojos. Demasiado ultravioleta la luz daña la retina, el cristalino o la córnea. El daño solar en el cristalino puede provocar cataratas. Los ojos quemados por el sol pueden sentirse dolorosos o arenosos. Las quemaduras solares de la córnea también se denominan ceguera de la nieve.
Prevención de las quemaduras solares
Utilice estos métodos para prevenir las quemaduras solares, incluso en días fríos, nublados o brumosos. Y tenga mucho cuidado con el agua, la nieve y la arena porque reflejan los rayos del sol. Además, ultravioleta la luz es más intensa a grandes altitudes.
- Evite la exposición al sol entre las 10 a. M. Y las 4 p. M. Los rayos del sol son más fuertes durante estas horas.
- Evite el bronceado y las camas solares. Obtener un bronceado básico no disminuye el riesgo de quemaduras solares.
- Cubrir. Cuando esté afuera, use un sombrero de ala ancha y ropa que lo cubra, incluidos los brazos y las piernas. Los colores oscuros ofrecen más protección, al igual que las telas de tejido apretado. Considere usar equipo para actividades al aire libre especialmente diseñado para brindar protección solar. Verifique la etiqueta para conocer su factor de protección ultravioleta (UPF), que indica qué tan bien una tela bloquea la luz solar. Cuanto mayor sea el UPF número, mejor.
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Use protector solar frecuente y generosamente. Aplique protector solar resistente al agua y bálsamo labial con un FPS de 30 o más y protección de amplio espectro contra los rayos ultravioleta A (UVA) y ultravioleta B (UVB). Aproximadamente 15 a 30 minutos antes de salir al aire libre, aplique protector solar generosamente en la piel que ganó No estar protegido por la ropa. Póngase más protector solar cada 2 horas y después de nadar o sudar. Si también está usando repelente de insectos, aplique primero el protector solar. La Academia de Dermatología no recomienda productos que combinen un repelente de insectos con un protector solar.
La Administración de Drogas y Alimentos requiere que todos los protectores solares conserven su fuerza original durante al menos tres años. Consulte las etiquetas de los protectores solares para obtener instrucciones sobre el almacenamiento y las fechas de vencimiento. Deseche el protector solar si está vencido o tiene más de tres años.
- Proteja a los bebés y niños pequeños. La Academia de Pediatría recomienda el uso de otras formas de protección solar, como sombra o ropa, para bebés menores de 6 meses. Cuando eso no sea posible, aplique protector solar con al menos 15 SPF en la cara y el dorso de las manos. La Academia de Dermatología recomienda no usar protector solar en niños menores de 6 meses. Manténgalos frescos, hidratados y alejados de la luz solar directa. Si no dispone de ropa de protección solar y sombra, considere la posibilidad de usar protector solar en bebés y niños pequeños. Utilice productos que contengan bloqueadores físicos (óxido de titanio, óxido de zinc), ya que pueden causar menos irritación de la piel.
- Use gafas de sol cuando esté al aire libre. Elija gafas de sol con UVA y UVB proteccion.
- Tenga cuidado con los medicamentos sensibilizantes al sol. Algunos medicamentos comunes de venta con o sin receta, incluidos los antibióticos, los retinoides y el ibuprofeno, pueden hacer que la piel sea más sensible a la luz solar. Hable con su farmacéutico o médico sobre los efectos secundarios de los medicamentos que toma.
Diagnóstico
Es probable que su médico le realice un examen físico y le haga preguntas sobre sus síntomas, rayos ultravioleta exposición a la luz y antecedentes de quemaduras solares.
Si desarrolla una quemadura solar o una reacción cutánea después de exposiciones menores a la luz solar, su médico puede recomendar una prueba en la que áreas pequeñas de la piel estén expuestas a cantidades medidas de UVA y UVB luz para tratar de imitar el problema (fotoprueba). Si tu piel reacciona a los rayos ultravioleta luz, se le considera sensible a la luz solar (fotosensible).
Tratamiento de las quemaduras solares
Si se ha quemado con el sol, es posible que pasen dos días hasta que la gravedad de la quemadura sea evidente y varios días más para que su piel comience a sanar.
El tratamiento de las quemaduras solares no cura la piel, pero puede reducir el dolor, la hinchazón y el malestar. Si la atención en el hogar no ayuda o su quemadura solar es muy grave, su médico podría ofrecerle tratamientos adicionales o admitirlo en un hospital.
Estilo de vida y remedios caseros
Una vez que se produce una quemadura solar, no puede hacer mucho para limitar el daño a su piel. Pero los siguientes consejos podrían reducir su dolor, hinchazón y malestar:
- Toma un analgésico. Para aliviar el dolor, tome un analgésico de venta libre como ibuprofeno (Advil, Motrin IB) o naproxeno sódico (Aleve) lo antes posible después de la exposición al sol. Algunos analgésicos son geles que se aplican a la piel.
- Refresca la piel. Aplicar sobre la piel afectada una toalla limpia humedecida con agua fría del grifo. O tome un baño frío con bicarbonato de sodio agregado, aproximadamente 2 onzas (60 gramos) por tina. Refresque la piel varias veces al día.
- Aplica una crema hidratante, loción o gel. Una loción o gel de aloe vera o una loción de calamina pueden ser calmantes.
- Beber agua para prevenir la deshidratación.
- No rompa las ampollas intactas. Si una ampolla se rompe, límpiela con agua y jabón suave. Luego aplique una pomada antibiótica a la herida y cúbrala con un vendaje antiadherente.
- Trate la piel descamada con suavidad. A los pocos días, el área afectada puede comenzar a pelarse. Esta es la forma en que su cuerpo se deshace de la capa superior de piel dañada. Mientras su piel se pela, continúe humectando.
- Toma un medicamento contra la picazón. Un antihistamínico oral como la difenhidramina podría ayudar a aliviar la picazón a medida que la piel comienza a pelarse y sanar por debajo.
- Aplica una crema con corticosteroides. Para las quemaduras solares de leves a moderadas, aplique crema con corticosteroides de venta libre en el área afectada.
- Proteja sus quemaduras solares de una mayor exposición al sol. Mientras su piel sana, manténgase alejado del sol o protéjase la piel si sale.
- Evite los productos que contienen benzocaína. Estas cremas pueden irritar la piel o provocar una reacción alérgica. La benzocaína se ha relacionado con una afección poco común pero potencialmente mortal que disminuye la cantidad de oxígeno que puede transportar la sangre (metahemoglobinemia). No use benzocaína en niños menores de 2 años sin la supervisión de un profesional de la salud. Si es un adulto, nunca use más de la dosis recomendada y considere hablar con su médico antes de usarlo.
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