Tener un bronceado alguna vez se consideró una apariencia saludable, pero eso fue antes de que supiéramos acerca de los riesgos para la salud de la exposición excesiva al sol. Si está embarazada, tomar demasiado sol puede ser aún más peligroso.
Si bien la luz solar es una forma importante en la que obtenemos vitamina D para mantener nuestro cuerpo saludable, tomar demasiado sol puede tener consecuencias para la salud, algunas de las cuales son graves.
Esto es lo que debe saber sobre los riesgos de la exposición al sol o el bronceado durante el embarazo. Deberá equilibrar estos riesgos con la necesidad de vitamina de su cuerpo (y eso es cierto incluso para las personas que no están embarazadas).
Riesgos de tomar el sol durante el embarazo
Los riesgos de tomar el sol regularmente (como quemaduras solares y cáncer de piel) también existen durante el embarazo. Sin embargo, tomar el sol durante el embarazo agrega una nueva dimensión de riesgo que debe considerar.
-
Riesgo de cáncer. La exposición al sol, especialmente si produce quemaduras solares, puede aumentar el riesgo de cáncer de piel (melanoma).
-
Aumento de la temperatura corporal. La exposición al sol puede elevar la temperatura corporal central. Cuando está embarazada, puede deshidratarse más fácilmente, lo que podría provocar síntomas de trabajo de parto prematuro. Cuando la temperatura corporal de la madre aumenta, también lo hace la temperatura del feto. Si se eleva lo suficiente o durante el tiempo suficiente, la temperatura corporal elevada puede causar daño cerebral fetal.
-
Cambios en la piel. Durante el embarazo, el estrógeno en su cuerpo puede aumentar su riesgo de cloasma (máscara del embarazo) cuando se expone al sol y sus rayos ultravioleta (UV). Las manchas oscuras (que suelen aparecer en la frente y en la nariz) pueden desaparecer o no después del embarazo.
Bronceado artificial
Las camas de bronceado y los autobronceadores han existido por un período de tiempo relativamente corto, por lo que hay pocos estudios sobre sus efectos a corto y largo plazo, particularmente en lo que se refiere al embarazo.
Muchos proveedores de atención médica sugieren que las mujeres embarazadas eviten los métodos de bronceado artificial (incluidos los autobronceadores o las camas solares).
Camas de bronceado
Aunque las camas de bronceado reducen el riesgo de sobrecalentamiento, aún conllevan el riesgo de problemas cutáneos durante el embarazo y trastornos relacionados con el sol. La luz ultravioleta de las camas de bronceado aumenta la tasa de envejecimiento de la piel y aumenta sustancialmente el riesgo de cáncer de piel.
Productos autobronceadores
Las cremas bronceadoras o lociones autobronceadoras son otro producto muy comercializado durante los meses de verano e invierno.
El ingrediente activo de estos productos es comúnmente dihidroxiacetona (DHA), que se absorbe a través de la piel. A través de la exposición de la piel materna, el DHA se absorbe y atraviesa la placenta hasta el bebé.
La cantidad de transmisión de DHA al feto varía según la cantidad que se aplique, la frecuencia de aplicación y si hay áreas abiertas de la piel (como abrasiones o llagas).
Los productos DHA no brindan protección contra los rayos ultravioleta del sol. Aún necesita usar protector solar comercial para protegerse de los rayos UV.
Consejos para mujeres embarazadas
Al final, la gran pregunta es una que debe ser respondida por el individuo. A pesar de años de investigación y advertencias, millones de personas en todo el mundo son devotos adoradores del sol. Para muchos, el embarazo no cambiará esto.
Es importante tomar precauciones y comprender los riesgos. Beba suficiente agua y minimice la exposición al sol para evitar el sobrecalentamiento, y asegúrese de usar un protector solar adecuado para minimizar el daño a la piel.
Aquí hay algunos otros pasos que puede seguir:
- Evite salir durante la mitad del día.
- Compre un sombrero grande y flexible y gafas de sol que protejan sus ojos, oídos y cara.
- Busque protectores solares apropiados y aprobados para su uso durante el embarazo.
- Hable con su médico o partera sobre los suplementos de vitamina D
- Úselo con ropa suelta y liviana que cubra su piel