Semana 20 de su embarazo

A las 20 semanas de embarazo, tiene cinco meses y la mitad de su embarazo. A medida que su bebé y su útero continúan creciendo, es posible que note un cambio en su peso y en su ombligo.

El desarrollo de su bebé a las 20 semanas

A las 20 semanas, el bebé mide casi 6 3/4 pulgadas (17 centímetros) desde la parte superior de la cabeza hasta la parte inferior de las nalgas (conocido como la longitud de la coronilla y la rabadilla), y la altura del bebé es de aproximadamente 9 1/2 pulgadas ( 24,3 centímetros) desde la parte superior de la cabeza hasta el talón (longitud corona-talón).Esta semana, un bebé pesa un poco más de 11 1/2 onzas (330 gramos).

Sistema reproductivo

En la semana 20, el sistema reproductivo del bebé se ha desarrollado significativamente.

• Hembra: el desarrollo de los óvulos humanos comienza mucho antes del nacimiento. La cantidad de óvulos en los ovarios alcanza su punto máximo alrededor de las 20 semanas, con alrededor de seis a siete millones de óvulos. Este número disminuye a partir de este momento y continúa disminuyendo a lo largo de la vida.

• Masculino: Los testículos aún están en el abdomen, preparándose para moverse a la zona inguinal (ingle) para comenzar su descenso. Sin embargo, los testículos normalmente no descienden al escroto hasta el tercer trimestre.

Otros desarrollos

• La capa protectora de vérnix continúa acumulándose sobre la piel.
• Los folículos pilosos se alargan.
• Comienzan a formarse glándulas sudoríparas ecrinas.
• La vesícula biliar produce bilis, que ayuda a digerir los nutrientes.

Explore algunos de los hitos de la semana 20 de su bebé en esta experiencia interactiva.

Sus síntomas comunes esta semana

Los síntomas típicos del segundo trimestre, como acidez estomacal, congestión nasal y antojos de alimentos, pueden continuar esta semana. También puede estar aumentando de peso, notando cambios en su ombligo o lidiando con calambres dolorosos en las piernas.

Aumento de peso

Para la semana 20, es posible que haya aumentado alrededor de 10 libras. Las pautas generales de aumento de peso durante el embarazo sugieren que después de un aumento de 1 a 5 libras en el primer trimestre, puede esperar agregar aproximadamente 1 libra por semana durante el resto de su embarazo.

El aumento de peso no se debe simplemente al consumo de más calorías. Más bien, es una combinación de muchas cosas diferentes, incluido el peso de su bebé en crecimiento, su útero, el líquido amniótico, la placenta e incluso su mayor volumen de sangre y tejido mamario.

por supuesto, todos son diferentes. Algunas mujeres pierden peso durante el primer trimestre y, a veces, aumenta más rápido de lo esperado. Debe hablar con su médico si tiene alguna pregunta o inquietud sobre su peso.

Cambios en el ombligo

A medida que su útero crece y se expande hacia su abdomen, ejerce presión sobre su pared abdominal. Esta presión puede cambiar la apariencia de su ombligo. No le pasa a todo el mundo, pero un ombligo de una pequeña puede aplanarse o incluso salirse. Si bien no puede hacer nada para evitar esta ventana emergente, sepa que este cambio generalmente es temporal e inofensivo.

Calambres en las piernas

Hasta el 45% de las mujeres embarazadas experimentan calambres en las piernas. Estos calambres ocurren con mayor frecuencia en los músculos de la pantorrilla. Son dolorosos, repentinos y generalmente ocurren por la noche.

Consejos de cuidado personal

Continúe comiendo comidas nutritivas, obtenga suficientes líquidos, participe en actividades físicas seguras y tome sus vitaminas prenatales. Esta semana, es posible que también desee encontrar formas de aliviar los calambres en las piernas y, si aún no lo ha hecho, comience a dormir de costado.

Evite acostarse boca arriba

Después de 20 semanas, ya no debe acostarse boca arriba. Su útero y su bebé están creciendo lo suficiente como para ejercer presión sobre los órganos abdominales, la columna y los principales vasos sanguíneos de su cuerpo. Esta presión puede afectar su circulación, ralentizar el flujo de sangre a su corazón y disminuir su presión arterial.

Para evitar que la presión arterial baja se acueste boca arriba (conocida como hipotensión supina), puede:

• Duerma de lado con almohadas o una cuña que le ayude a no rodar sobre su espalda.
• No haga ejercicio acostado boca arriba; utilice modificaciones en su lugar.
• Si visita al dentista, recibe un masaje prenatal o necesita un examen médico, dígale al personal que está embarazada y evite acostarse.

Lidiar con los calambres en las piernas

Los calambres en las piernas son dolorosos y pueden afectar su sueño. Los médicos no están seguros de qué los causa, pero puede implicar inactividad o una deficiencia de ciertas vitaminas o minerales. Para lidiar con los calambres en las piernas, puede:

• Haga un poco de ejercicio diario.
• Estire suavemente los músculos de la pantorrilla.
• Practica técnicas de relajación.
• Use masaje o calor.
• Hable con su médico sobre la posibilidad de probar suplementos como calcio, magnesio o vitamina B.
• Flexione el pie hacia adelante (apunte los dedos de los pies hacia la cabeza) durante un calambre.

Consejos para socios

Sus planes para preparar la casa o la guardería para el nuevo bebé pueden incluir limpiar y pintar. Si es así, este trabajo es algo que puede hacer para reducir la exposición de su pareja a productos de limpieza fuertes y vapores de pintura. Si bien no hay estudios que relacionen la pintura doméstica con resultados negativos del embarazo,Se recomienda ampliamente que las mujeres embarazadas limiten la exposición a las pinturas domésticas y sus vapores.

Los vapores de pintura, el removedor de pintura y algunos productos de limpieza pueden ser peligrosos para su pareja y su bebé en crecimiento. Para estar seguro, siga estas pautas:

• Lea atentamente las etiquetas de pintura y siga las instrucciones de seguridad.
• No use pintura para exteriores para habitaciones interiores.
• Haga que su pareja evite los humos al no pasar tiempo en habitaciones recién pintadas.
• Abra las ventanas y use un ventilador para ventilar las habitaciones con humos.
• Trate de usar pintura con bajo contenido de COV o sin COV. (Tenga en cuenta que la pintura a base de agua tiende a emitir menos vapores (COV) que la pintura a base de aceite).
• Compruebe los ingredientes de los productos de limpieza.
• No mezcle productos de limpieza.
• Use soluciones de limpieza en áreas bien ventiladas.

En el consultorio de su médico

Es posible que tenga una visita prenatal programada esta semana. Al igual que en las citas anteriores, su médico o partera:

• Registre su peso
• Toma tu presión arterial
• Pedirle una muestra de orina
• Hablarte de tus síntomas.
• Examine su cuerpo en busca de hinchazón
• Responde tus preguntas

Crecimiento del vientre y del bebé

Su proveedor puede palpar la parte superior de su útero alrededor del nivel de su ombligo y también puede medir la distancia desde su hueso púbico hasta la parte superior de su útero. Esta medida se llama altura del fondo uterino y puede ayudar a estimar el tamaño del útero y el crecimiento del bebé.

La altura del fondo uterino se mide en centímetros. La medida a menudo coincide con el número de semanas de embarazo (dentro de un centímetro o dos). Entonces, a las 20 semanas, la altura del fondo uterino probablemente será de alrededor de 20 centímetros.

Ultrasonido

Su visita de 20 semanas también puede incluir una ecografía estructural (también conocida como exploración de anatomía o ecografía de nivel 2). El técnico rociará una fina capa de gelatina fría en su abdomen y usará un transductor de mano para observar a su futuro bebé.

Esta ecografía en profundidad analiza el desarrollo de las partes del cuerpo y los órganos de su bebé, el cordón umbilical, la placenta y el líquido amniótico. Si lo desea, y su bebé está cooperando, también puede conocer el sexo del bebé con esta exploración.

Consideraciones Especiales

A medida que su vientre se expande y su ombligo comienza a aplanarse o convertirse en un “outie”, es posible que tenga algunas preocupaciones. Suele ser un cambio normal y no un problema. Pero, para algunas mamás embarazadas, una salida puede ser más de lo que parece.

Hernia umbilical

Es normal que el ombligo se salga durante el embarazo. Sin embargo, en aproximadamente el 0.08% o 1 de cada 1250 embarazos, un ombligo salido puede deberse a una hernia.

Una hernia umbilical es una protuberancia en el ombligo debido a que el tejido graso o los intestinos asoman a través de un orificio o un punto débil en la pared abdominal. Durante el embarazo, la presión en el abdomen del útero en crecimiento puede empujar la hernia hacia afuera.

Una hernia umbilical puede ser pequeña y sin síntomas o grande y dolorosa. El tratamiento depende de la situación y los síntomas. En la mayoría de los casos, el tratamiento puede esperar hasta que nazca el bebé. Sin embargo, en algunos casos se puede recomendar una cirugía para reparar la hernia.

Si nota un bulto suave alrededor de su ombligo, su exfoliación se agranda o le duele el ombligo, asegúrese de hablar con su médico.

Tu embarazo está a la mitad. Durante las últimas 20 semanas, su bebé pasó de la pequeña combinación de un óvulo y un espermatozoide del tamaño de un alfiler a un pequeño ser humano que mide 9 1/2 pulgadas de largo.

Durante las próximas 20 semanas aproximadamente, su bebé continuará creciendo y fortaleciéndose. Sentirá más y más movimiento, y no pasará mucho tiempo antes de que su pareja y otras personas también puedan sentir a su bebé.