A las 29 semanas de embarazo, su bebé continúa aumentando de peso con grasa y músculo adicionales. También están afanosamente fortaleciendo sus pequeños huesos. Mientras tanto, es posible que se sienta muy cansado y su proveedor puede recomendarle que aumente su ingesta de hierro y calcio.
29 semanas de embarazo es ¿cuántos meses? 7 meses y 1 semana
¿Qué trimestre? Tercer trimestre
¿Cuántas semanas faltan? 11 semanas
El desarrollo de su bebé a las 29 semanas
A las 29 semanas, un bebé mide casi 10 1/2 pulgadas (26,4 centímetros) desde la parte superior de la cabeza hasta la parte inferior de las nalgas (lo que se conoce como la longitud de la coronilla y la rabadilla), y la altura del bebé es de aproximadamente 14 3/4 pulgadas ( 37,5 centímetros) desde la parte superior de la cabeza hasta el talón (longitud corona-talón).Esta semana, el bebé pesa casi 48 onzas o 3 libras (1350 gramos).
![A las 29 semanas de embarazo, su bebé mide aproximadamente el largo de una Bitty Baby Doll](https://www.verywellfamily.com/thmb/ZKRPz5va2D7bShn1PtHStl-rhMM=/1000x1500/filters:no_upscale():max_bytes(150000):strip_icc()/Week_29_Secondary-077a7157aea34cfeaf0009989fa87ad6.jpg)
Desarrollos
- Desde ahora hasta el término, el bebé continúa agregando grasa y músculo.
- La piel del bebé también está madurando y volviéndose más gruesa.
- La cantidad de lanugo (cabello fino) que cubre el cuerpo del bebé ha alcanzado su punto máximo y ahora comenzará a caer.
Huesos
El principal crecimiento de los huesos del bebé ocurre a partir del segundo trimestre en adelante. El bebé aumentará su ingesta de calcio durante el tercer trimestre a medida que sus huesos se vuelvan más duros y fuertes.
Supervivencia fuera del útero
Un bebé que nace a las 29 semanas es muy prematuro. Los bebés necesitan cuidados especiales en la UCIN y tendrán que permanecer en el hospital durante muchas semanas, pero las posibilidades de supervivencia a las 29 semanas son aproximadamente del 94%.
Explore algunos de los hitos de la semana 29 de su bebé en esta experiencia interactiva.
Stay Calm Mom: Episodio 7
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Cómo prepararse para el bebé: ¿Qué es lo que realmente necesita?
Sus síntomas comunes esta semana
Para muchas mujeres, el tercer trimestre viene con algunos síntomas no deseados. Es normal comenzar a experimentar más contracciones de Braxton Hicks, calambres en las piernas, acidez de estómago e incluso congestión nasal, pero también puede notar que está un poco más cansado y que sus pies se ven y se sienten un poco diferentes.
Regreso de la fatiga
¿Recuerda ese agotamiento del primer trimestre? Es posible que haya experimentado un poco de energía extra durante el segundo trimestre, pero el tercer trimestre a menudo trae de vuelta algunos de esos molestos síntomas del embarazo temprano, incluida la fatiga.
Cambios de pie
Es común la hinchazón leve de los pies y los tobillos durante el embarazo.Pero eso no es todo lo que podría estar pasando con tus pies. Los estudios demuestran que el embarazo puede ensanchar y alargar los pies. Desafortunadamente, este tiende a ser uno de esos cambios que se mantienen después de dar a luz, por lo que puede terminar usando una talla de zapato más grande a partir de ahora.
Consejos de cuidado personal
El regreso de la fatiga puede ser especialmente problemático a medida que se acerca la fecha de parto del bebé. Es posible que sienta una presión adicional en el trabajo para mantener la productividad antes de su licencia de maternidad o tal vez su lista de “cosas por hacer” antes del bebé simplemente no parece acortarse. Si bien necesitará encontrar algo de equilibrio, existen formas de ayudar a combatir el cansancio y asegurarse de que tanto usted como su bebé estén obteniendo lo que necesitan.
Lidiar con la fatiga
Si se siente cansado y agotado esta semana, no está solo. Pero, a diferencia del primer trimestre, cuando su embarazo no era visible para los demás y es posible que lo haya mantenido en secreto, sus amigos, familiares y extraños ahora están al tanto de las noticias. Puede ser más fácil pedir y recibir un poco de ayuda. A continuación, se ofrecen algunos consejos para combatir la fatiga:
- Trate de descansar durante el día o tome una siesta si puede.
- Siga una rutina de sueño constante al irse a la cama y despertarse a la misma hora todos los días.
- Consuma comidas nutritivas que incluyan alimentos con alto contenido de hierro.
- Haga un poco de ejercicio diario.
- Pida ayuda a sus amigos y familiares con otros niños o responsabilidades.
- Evite la cafeína.
- Hable con su médico sobre las pruebas para la anemia por deficiencia de hierro, que puede causar fatiga.
Obtenga su calcio
Llevar una dieta sana y equilibrada durante el embarazo es importante, y lo sigue siendo incluso en la recta final. De hecho, en este momento, aproximadamente 250 miligramos de su calcio dietético se están depositando directamente en los huesos en desarrollo de su bebé, y esto continúa durante el resto de su embarazo. El bebé también necesita calcio para ayudar con el desarrollo de sus dientes, corazón, nervios y músculos.
El Colegio Americano de Obstetras y Ginecólogos (ACOG) recomienda que las mujeres embarazadas de 19 años o más consuman 1000 mg de calcio al día.La cuestión es que cuando no tiene suficiente calcio en su dieta para satisfacer esta necesidad, su bebé obtendrá el calcio que necesita tomándolo de sus huesos.El calcio inadecuado puede aumentar su riesgo de hipertensión inducida por el embarazo (presión arterial alta) y parto prematuro.
Trate de consumir al menos tres porciones de alimentos ricos en calcio al día, como:
- Yogur natural bajo en grasa (8 onzas, 415 mg)
- Jugo de naranja fortificado (8 onzas, 349 mg)
- Sardinas enlatadas con huesos (3 onzas, 325 mg)
- Leche descremada, baja en grasa o entera (8 onzas, 275 a 300 mg)
- Leche de soja fortificada (8 onzas, 299 mg)
- Tofu, firme (4 onzas, 253 mg)
- Bok choy, crudo (1 taza, 74 mg)
- Higos secos (2 higos, 65 mg)
- Brócoli, crudo (1/2 taza, 21 mg)
Lista de verificación de la semana 29
- Trate de dormir lo suficiente y descansar cuando lo necesite.
- Consuma comidas nutritivas y beba muchos líquidos.
- Continúe haciendo sus ejercicios de Kegel a diario.
- Revise su ingesta de calcio y haga cambios si es necesario.
- Hable sobre el papel de su pareja en el trabajo de parto y el parto.
Consejos para socios
Lo más probable es que su pareja embarazada haya estado ocupada investigando y reflexionando sobre cómo le gustaría manejar el trabajo de parto y el parto. Al mismo tiempo, debe discutir su papel en el proceso, con el objetivo de responder preguntas como:
- ¿Actuarás como la principal fuente de apoyo laboral de tu pareja?
- ¿Crees que una doula podría ser una adición útil al equipo de soporte?
- ¿Es aprensivo y no está seguro de poder presenciar la entrega? (Discuta esto con su pareja y su médico; el hospital o el centro de maternidad pueden sugerirle opciones que la hagan sentir más cómoda).
- ¿Cuáles son los entresijos del plan de parto? ¿Qué es lo más importante para ella?
- ¿Cómo actuará como defensor de su pareja?
- ¿Cómo le gustaría vencer el aburrimiento si se encuentra en trabajo de parto durante un período prolongado?
- ¿Cuáles son las reglas básicas para “estamos en trabajo de parto” y “el bebé está aquí” para enviar mensajes de texto, llamar, tomar fotografías y publicar en las redes sociales?
- ¿Debería ayudar a recibir o rechazar (cortésmente) a las visitas en el hospital o en los días posteriores a la llegada del bebé a casa?
Próximas visitas al médico
Es difícil creer que ya estará de regreso en el consultorio de su médico o partera para su próxima cita prenatal la próxima semana alrededor de las 30 semanas.
Su médico puede ofrecerle la vacuna contra la tos ferina (pertusis), también llamada Tdap, entre las 27 y las 36 semanas de acuerdo con las recomendaciones de los CDC para ayudar a proteger a su bebé después del nacimiento.
Si su embarazo se considera de alto riesgo, su médico también puede programar otras pruebas especializadas, que incluyen:
- Prueba de estrés por contracción
- Prueba fetal sin estrés (NST)
- Perfil biofísico
- Perfil biofísico modificado
- Doppler de arteria umbilical
Consideraciones Especiales
Su cuerpo necesita hierro para producir hemoglobina, la proteína de los glóbulos rojos que transporta oxígeno a través de su cuerpo. Cuando no tiene suficientes células sanguíneas sanas que transporten oxígeno a través de su cuerpo, se llama anemia.
Anemia
Durante el segundo trimestre, la cantidad de sangre en su cuerpo aumenta en un 45%. Y, en el tercer trimestre, su bebé necesita más hierro y se lo quita. Por lo tanto, a medida que avanza en su tercer trimestre, puede terminar con poco hierro.
La anemia puede provocar síntomas como:
- Mareo
- Fatiga
- Dolor de cabeza
- Palpitaciones
- Dificultad para respirar
Si tiene síntomas de anemia, informe a su médico. Su médico puede ordenar un análisis de sangre para confirmar. El tratamiento para la anemia durante el embarazo es simple y generalmente incluye tomar un suplemento de hierro además de su vitamina prenatal.
Es posible que se haya beneficiado de un poco de energía adicional durante el segundo trimestre, pero muchas mujeres comienzan a sentir la necesidad de reducir la velocidad nuevamente en el tercer trimestre. A medida que tanto usted como su bebé continúen creciendo, asegúrese de tomarse el tiempo para equilibrar sus responsabilidades con el cuidado personal que tanto necesita.