El período posparto comprende las primeras seis semanas después del parto. Es un momento único y algo frágil en el que tu cuerpo vuelve a su estado previo al embarazo. Ciertamente espera sentir dolor y agotamiento después del parto, pero es posible que no espere experimentar dolor abdominal posparto. Esto es lo que necesita saber sobre los diferentes tipos y causas de este dolor.
El dolor abdominal bajo posparto generalmente es causado por dolor posparto, estreñimiento o curación por cesárea. Si bien es incómodo, generalmente no es peligroso. A continuación, presentamos un vistazo a las posibles causas más comunes de dolor abdominal posparto, así como algunos consejos sencillos para manejarlo mientras cuida a su recién nacido y a usted misma.
Entuertos
Después del parto, el útero se contrae y vuelve a su tamaño normal. Mientras esto sucede, puede causar algunos calambres abdominales inferiores que se conocen como dolores posteriores.Estos dolores pueden sentirse como calambres menstruales. Si son graves, comuníquese con su proveedor de atención médica para una evaluación.
La mayoría de las mujeres experimentarán el más intenso de estos dolores en la primera semana después de dar a luz. Sin embargo, el útero puede tardar hasta seis semanas en volver a su tamaño anterior al embarazo.
Los dolores generalmente serán más fuertes cuando su bebé esté amamantando, ya que la lactancia estimula la liberación de oxitocina, una hormona que hace que el útero se contraiga.
Si es madre primeriza, es probable que sus dolores posteriores sean menos severos que los de una madre que ha tenido más de un embarazo. Esto se debe a que una madre que ha dado a luz más de una vez tendrá menos tono muscular en el útero.
Qué hacer
No puede prevenir los dolores posteriores y es importante que su útero se contraiga y vuelva a su tamaño anterior al embarazo. Sin embargo, puede tratar los dolores posteriores aplicando una almohadilla térmica tibia o una bolsa de agua caliente. Si su médico lo autoriza, es posible que desee tomar un analgésico de venta libre como Motrin (ibuprofeno) u otro medicamento antiinflamatorio no esteroideo (AINE).
Estreñimiento
Las molestias abdominales durante el período posparto también pueden ser causadas por estreñimiento. Existen varias causas potenciales de estreñimiento después de dar a luz y averiguar cuál está detrás de sus síntomas le ayudará a encontrar la mejor manera de controlarlo.
Las posibles razones por las que está estreñido en el período posparto incluyen:
- Dieta baja en fibra
- Cambios hormonales
- Estrés
- Actividad física reducida después del parto
- Desgarros vaginales o un perineo magullado (el área entre el ano y la vagina) debido al trabajo de parto.
- Hemorroides (que son comunes durante el embarazo y durante el período posparto)
- Dolor en el sitio de una episiotomía
Los medicamentos son otro posible culpable del estreñimiento después del parto. La anestesia y los opioides que se usan para el dolor posparto pueden causar estreñimiento o empeorarlo.Ciertas vitaminas, como el hierro, también pueden contribuir al estreñimiento o empeorarlo.
El estreñimiento generalmente mejora en el período posparto, a diferencia de durante el embarazo, cuando el útero presiona el colon.
Qué hacer
Comer mucha fibra (por ejemplo, frutas, verduras, frijoles, legumbres, nueces y cereales integrales) y beber mucha agua durante el embarazo y en el posparto son pasos fundamentales para prevenir el estreñimiento.Obtener suficiente fibra y mantenerse hidratado podría ser todo lo que necesita para aliviar sus problemas intestinales posparto. Si no es así, el ejercicio también puede ayudar.
Antes de comenzar a realizar cualquier actividad física, asegúrese de preguntarle a su médico si es médicamente seguro que lo haga. El momento en que pueda volver a hacer ejercicio dependerá del tipo de parto que haya tenido y de su nivel de actividad antes y durante el embarazo.Empiece por realizar caminatas cortas. Puede poner a su bebé en un cochecito o portabebé y salir a tomar aire fresco (lo cual será bueno para ambos).
Si tiene hemorroides, puede ser útil tomar baños de asiento tibios. También puede aliviar el dolor en el área vaginal o anal con un analgésico de venta libre (nuevamente, consulte primero con su médico o pediatra, especialmente si está amamantando) o usando bolsas de hielo.
Si no ha defecado durante más de un par de días, infórmeselo a su médico o partera; es posible que le recomienden que tome un suplemento de fibra, un ablandador de heces y / o un laxante.
Curación de la cesárea
Después de un parto por cesárea (cesárea), es común experimentar calambres leves a medida que la incisión y las heridas internas se curan. También es normal sentir algo de dolor o molestias alrededor de la incisión, especialmente durante los primeros días.
Qué hacer
Lo mejor que puede hacer después de una cesárea es asegurarse de descansar lo suficiente y evitar ejercer demasiada presión sobre su abdomen. No levante nada más pesado que su bebé.
Si tuvo una cesárea, asegúrese de tomar analgésicos según lo prescrito y dirigido por su médico durante su recuperación posparto.
Para dar tiempo a que cicatrice la incisión, pida a sus amigos y familiares que le ayuden con las comidas, las tareas del hogar y otras tareas; solo asegúrese de que no obstaculicen su necesidad de descansar.
Si es posible, contrate profesionales para que se encarguen de tareas más importantes como el trabajo en el jardín, las compras y la limpieza. Eso le dará tiempo y energía para concentrarse en su curación y en su nuevo bebé.
Cuando llamar al doctor
Si su dolor es intenso, persistente o no se alivia con las sugerencias anteriores, llame a su médico. Si experimenta algún síntoma de “bandera roja”, busque atención médica de inmediato. Estos signos y síntomas pueden indicar complicaciones como infección y hemorragia.
Los síntomas posparto que requieren atención médica de emergencia incluyen:
- Sangrado vaginal excesivo o rojo brillante
- Fiebre
- Náuseas y / o vómitos
- Dolor intenso, persistente o que empeora.
- Enrojecimiento, piel tensa, supuración o hinchazón alrededor de una cesárea o incisión perineal
- Secreción vaginal o rectal anormal
- Zonas sensibles a los costados
- Dolor de cabeza
- Dolor de pecho o dificultad para respirar.
El período posparto es uno de adaptación y curación. Incluso cuando tiene ayuda, no siempre es fácil, física o emocionalmente. Trate de ser proactivo para tratar sus síntomas y descansar lo mejor que pueda.
Asegúrese de hacer un seguimiento con su obstetra o partera para su cita posparto, dentro de las tres semanas posteriores al nacimiento (el Colegio Estadounidense de Obstetras y Ginecólogos recomienda una segunda visita posparto integral a más tardar 12 semanas después del nacimiento).Este es un momento importante para hablar sobre su recuperación, que debe incluir su salud física y mental, la anticoncepción y cualquier otra pregunta o inquietud que tenga.