Teniendo en cuenta la cantidad de tiempo que pasamos enfocándonos en el alivio del dolor durante el trabajo de parto y el parto, le sorprendería que el dolor posparto rara vez se trate adecuadamente. A continuación, se ofrecen algunos consejos para controlar el dolor después del parto.
Músculos doloridos posparto
Puede encontrar que todo su cuerpo está adolorido por trabajar en diferentes posiciones y pujar.Esto podría ser un shock. Supone que ciertas partes de su cuerpo estarían adoloridas, como su trasero, pero ¿por qué le duelen los brazos y las piernas? No estábamos bromeando cuando dijimos que el trabajo de parto era un maratón, e incluso un parto corto puede causar tensión y rigidez muscular.
A veces, sus caderas también pueden dolerle mucho. Esto puede deberse a que le coloquen las piernas en los estribos durante horas y horas, o que su equipo de apoyo tire de sus piernas en posiciones extrañas.
Es posible que le duela la espalda si le pusieron una epidural o si hubo personas que usaron contrapresión debido al dolor de espalda durante el trabajo de parto.
Para lidiar mejor con estos tipos de dolor, puede probar duchas calientes, calcetines de arroz, masajes y otras técnicas para su comodidad. Estirarse y moverse después del nacimiento también puede ayudar a aliviar este dolor. Su médico o partera también podría decirle qué tipos de medicamentos puede tomar, tanto de venta libre como recetados.
Ternura inferior
Bien, aquí es donde esperas que duela. Es probable que se sienta un poco sensible en el área que va desde la vagina hasta el recto. Toda esta área se expandió para permitir el nacimiento del bebé y poco a poco vuelve a tomar forma después del nacimiento. Estos tejidos pueden hincharse y las bolsas de hielo inmediatamente después del nacimiento pueden ser muy beneficiosas. Es más probable que sienta dolor aquí si ha tenido suturas de cualquier tipo. Además, si se utilizó un extractor de vacío o un fórceps, es posible que sus tejidos hayan sufrido más daño.
Un baño de asiento también puede ser beneficioso. En el hospital o centro de maternidad, las enfermeras le mostrarán cómo hacer este baño. A veces, incluso puedes conseguir uno portátil para usar en casa. Algunas empresas incluso venden baños de asiento a base de hierbas para promover la curación y la comodidad.
También puede optar por colocar almohadillas TUCKS® enfriadas en su servilleta sanitaria para calmar los tejidos.
Los medicamentos pueden variar desde productos de venta libre hasta medicamentos recetados por su médico, según la extensión de su dolor. No dude en preguntar si le recetaron algún analgésico.
Entuertos
Su útero se contrae cuando vuelve a su tamaño anterior al embarazo. Es posible que sienta estas contracciones, llamadas dolores posparto o posparto, y pueden ser bastante incómodos. Por lo general, son peores en los primeros días después del nacimiento, y especialmente durante la lactancia (debido a las hormonas que la lactancia libera en su cuerpo). Pueden durar hasta seis semanas.
Para aliviar el dolor posparto, puede intentar aplicar una bolsa de agua caliente o una almohadilla térmica en el abdomen. Por lo general, también puede tomar un analgésico de venta libre, como ibuprofeno, pero consulte primero con su médico, especialmente si está amamantando.
Dolores de cabeza
Los dolores de cabeza posparto pueden variar desde el tipo de cambio de nivel hormonal hasta un dolor de cabeza cegador por la pérdida de líquido cefalorraquídeo. Esto último solo ocurre después de una anestesia epidural o espinal y no es extremadamente común.
La relajación ayudará a cuidar el primer tipo de dolor de cabeza, al igual que algunos medicamentos. El dolor de cabeza espinal generalmente se trata haciéndolo recostarse boca arriba durante unos días. A veces también se trata con cafeína y, en casos graves, con un parche de sangre.
En un parche de sangre, los médicos extraen su sangre y luego tratan de reparar la fuga colocando su sangre en el sitio donde se está escapando el líquido. Esta técnica funciona muy bien para muchas personas.
Dolor de mamas después del parto
A medida que la leche llega a sus senos, es posible que se sientan llenos, cálidos y con un hormigueo. Esto no lastima a todos. Para quienes experimentan dolor, la lactancia suele ser el mejor alivio para la congestión.Si no planea amamantar, un sostén ajustado y sin estimulación de los senos es la forma más rápida de atravesar este período.
Para las mamás que amamantan, también pueden probar las compresas calientes. A menudo, los pañales para bebés llenos de agua muy caliente se ajustan perfectamente. Debe evitarse el bombeo a menos que el bebé simplemente se niegue a mamar. El bombeo estimulará al cuerpo a producir más leche, lo que solo empeorará el problema.Al permitir que el bebé se alimente como quisiera, su cuerpo regulará rápidamente la cantidad de leche que necesita. Su asesora de lactancia también puede ayudarla con otros remedios.
El dolor posparto puede tomarlo por sorpresa, pero el período posparto no tiene por qué ser doloroso. Exprese lo que está sintiendo y no tema pedir ayuda. Por lo general, hay analgésicos disponibles y, a menudo, las medidas sencillas de comodidad en realidad harán que se sienta mejor sin dejarlo aturdido en un momento en el que probablemente preferiría estar protagonizando los ojos de su nuevo bebé.