No hace mucho tiempo que los padres recibieron muchas reglas y orientación sobre cuándo su bebé podía comer ciertos alimentos. Sin embargo, una nueva investigación ha demostrado que los padres no necesitan centrarse tanto en qué alimentos se pueden introducir a qué edad.
Si bien la Academia Estadounidense de Pediatría mantiene la espera de 4 a 6 meses para introducir alimentos sólidos, para la mayoría de los bebés los alérgenos comunes ya no necesitan ser limitados.
Es muy importante asegurarse de que las formas de los alimentos (formas, métodos de cocción, etc.) que se le presentan a su bebé sean apropiadas para el desarrollo.
A continuación se muestran más detalles sobre muchos primeros alimentos comunes. Pero recuerde, esta no es de ninguna manera una lista exhaustiva de todas las posibilidades de alimentar a un bebé. Como siempre, hable con su pediatra sobre sus puntos de vista sobre cuándo puede comenzar su bebé con alimentos sólidos y qué tipos de alimentos podrían ser mejores para empezar.
Yogur
![El mejor yogur orgánico](https://www.verywellfamily.com/thmb/-6j1PbNywr4IjynNo3ce-IIwuIE=/5760x3840/filters:no_upscale():max_bytes(150000):strip_icc()/best-organic-yogurt-622293410-5a91853e6edd65003679ba3c.jpg)
Su pediatra podría recomendarle comenzar a tomar yogur entre los 6 y los 12 meses de edad. Asegúrese de darle a su bebé yogur hecho con yogures de leche entera, ya que la nutrición adicional es excelente para su cuerpo en rápido crecimiento. Siga leyendo para conocer consejos sobre cómo alimentar con yogur, cómo ahorrar dinero y qué marcas de yogur son las mejores para su bebé.
Queso
![el bebé se chupó los labios a un gran trozo de queso](https://www.verywellfamily.com/thmb/hfidcDJTDRE4ywmhns-wiUjfZxo=/3008x2000/filters:no_upscale():max_bytes(150000):strip_icc()/baby-sucked-his-lips-to-a-large-piece-of-cheese-628361270-5a9185af3128340038fe6c4b.jpg)
Dependiendo del consejo de su médico, puede encontrar que comenzar con quesos entre los 8 y 10 meses es ideal para su bebé. Las preferencias gustativas de un bebé pueden variar. Muchos bebés pueden preferir comenzar con quesos suaves mientras se acostumbran al sabor y la textura y luego progresar a quesos más sabrosos. Es importante seguir los consejos de seguridad con respecto al tamaño y la forma de los trozos de queso que le da a los bebés, ya que cosas como los palitos de queso pueden ser peligrosos si el bebé muerde un trozo.
Quédese con los quesos hechos con leche entera y tenga cuidado de evitar los quesos sin pasteurizar o sin cultivar.
Huevos
![Huevos de gallina frescos de granja. Concepto de alimentación saludable](https://www.verywellfamily.com/thmb/q2JKTTG8HJ_S9rJaGUq9qkoxt6Q=/3865x2576/filters:no_upscale():max_bytes(150000):strip_icc()/farm-fresh-chicken-eggs--healthy-eating-concept-923459696-5a91861b119fa800371bc0a6.jpg)
Se solía aconsejar a los padres que retrasaran la administración de huevos a los bebés. Incluso se sugirió que las yemas de huevo podrían administrarse antes que las claras.
Sin embargo, esos nuevos estudios han encontrado que no es necesario retrasar la introducción de huevos cocidos.
Nueces y productos de nueces
![Close-up de mantequilla de maní](https://www.verywellfamily.com/thmb/BpC8wRaHLIDvQyKuSbpwsOuVgcg=/5252x3495/filters:no_upscale():max_bytes(150000):strip_icc()/close-up-of-peanut-butter-140668337-5a9187183de42300373b06b5.jpg)
Es probable que lea una gran cantidad de consejos contradictorios cuando se trata de darle nueces y productos de nueces a su bebé. Con tanta atención puesta en las alergias a las nueces en los últimos años, se están publicando regularmente nuevos estudios médicos sobre las alergias a las nueces y los estándares han ido cambiando.
En pocas palabras: Ya no se sugiere que los cacahuetes y los productos de cacahuete se retrasen cuando se comienza a alimentar a un bebé con alimentos sólidos, para la mayoría de los bebés. Como siempre, hable con su médico para ver qué sugieren con respecto a las necesidades únicas de salud y desarrollo de su bebé.
Si bien la mayoría de los bebés pueden incorporar productos de maní de manera segura como algunos de sus primeros alimentos, los bebés de alto riesgo que tienen eccema o alergia al huevo necesitarán más pruebas e incorporación de alimentos alergénicos bajo la supervisión de su médico.
Recuerde que las nueces enteras son un peligro de asfixia y no se deben dar a los niños hasta los cuatro años. Además, grandes cantidades de mantequillas de frutos secos también pueden representar un peligro de asfixia. Es más seguro incorporar mantequillas de nueces en cosas como avena, yogur o batidos, o untarlas en trozos pequeños de tostadas integrales.
Bayas
![Bebé en trona con una frambuesa en cada dedo de una mano, comiendo una frambuesa directamente de la mesa con la boca](https://www.verywellfamily.com/thmb/ZR47oUWENtDS_EUpS3inROa6Jpc=/5018x3345/filters:no_upscale():max_bytes(150000):strip_icc()/baby-in-highchair-with-a-raspberry-on-each-fingertip-of-one-hand--eating-a-raspberry-straight-from-the-table-with-her-mouth-138707980-5a918891642dca0036e8c70e.jpg)
Las bayas solían estar restringidas como alimento altamente alergénico y limitadas durante el primer año. Este ya no es el caso. La única restricción de las bayas, para la mayoría de los bebés, tiene que ver con la seguridad frente a la asfixia. Si opta por ofrecer bayas a su bebé, asegúrese de cortarlas en mitades o cuartos, según el tamaño de la baya.
Pez
![Niña comiendo pescado](https://www.verywellfamily.com/thmb/Hsu3UWWNUq7FW1JwlMjp7zjEuJI=/4368x2912/filters:no_upscale():max_bytes(150000):strip_icc()/baby-girl-eating-fish-130547137-5a91895c875db90036eea13d.jpg)
Durante más tiempo, se recomendó que los padres pospusieran el pescado hasta no antes de 1 año a 3 años de edad, dependiendo de si se ofrecía pescado o marisco. Ahora, las investigaciones indican que los bebés pueden comer pescado poco después de comenzar a comer sólidos. Optar por pescados ricos en ácidos grasos omega-3, como el salmón salvaje y las sardinas, proporciona una variedad de nutrientes importantes. Cocinar el pescado hasta que esté completamente cocido también es importante para la seguridad alimentaria, así como para garantizar que no queden espinas.