Las investigaciones muestran cada vez más que la depresión y la ansiedad son comunes en ambos socios después de un aborto espontáneo o una pérdida posterior del embarazo. Es probable que esto no sea una sorpresa para nadie que haya pasado por una pérdida de embarazo. Pero, ¿dónde está la línea divisoria entre el duelo normal y la depresión clínica? Esa puede ser una pregunta más difícil.
Los síntomas de la depresión
Según el Instituto Nacional de Salud Mental, los síntomas de la depresión son los siguientes:
- Sentimientos persistentes de tristeza, vacío, desesperanza, culpa o impotencia.
- Irritabilidad o inquietud.
- Pérdida de interés en actividades que antes disfrutaba
- Fatiga y poca energía.
- Problemas para concentrarse y tomar decisiones.
- Trastornos del sueño
- Cambios de apetito
- Pensamientos de suicidio
- Dolores persistentes o problemas digestivos que no responden al tratamiento.
Si tiene pensamientos suicidas, comuníquese con la Línea Nacional de Prevención del Suicidio al 1-800-273-8255 para recibir apoyo y asistencia de un consejero capacitado. Si usted o un ser querido está en peligro inmediato, llame al 911.
Por supuesto, mirando esa lista, casi todas las mujeres que han sido devastadas por un aborto espontáneo probablemente hayan tenido al menos algunos de esos síntomas. Pero eso no significa que la mayoría de las mujeres deban ser diagnosticadas con depresión clínica; la respuesta normal al duelo puede ser casi idéntica a la depresión, especialmente para un observador externo.
¿Duelo o depresión?
Es imposible para cualquier observador externo trazar una línea general en la arena sobre lo que es dolor y depresión para una persona en particular. Los investigadores que han estudiado el duelo después de un aborto espontáneo no han establecido pautas sobre cómo diferenciar el duelo de la depresión. Un factor podría ser el tiempo que duran los síntomas, pero no hay un límite de tiempo para lo que es y no es normal para el duelo.
No existe un punto fijo en el que “se supone” que debe haber enfrentado el dolor por el aborto espontáneo, y para muchas personas, tiende a ser un proceso que dura toda la vida. El duelo durante mucho tiempo no significa necesariamente que necesite una evaluación para la depresión.
Quizás el mejor indicador sean sus sentimientos acerca de cómo su dolor y tristeza están afectando su vida diaria. Aunque es posible que ni siquiera tenga ganas de levantarse de la cama por la mañana inmediatamente después de su pérdida, con el tiempo comenzará a sentir que puede funcionar, reírse de los chistes, comer y dormir normalmente y disfrutar de sus actividades favoritas, incluso si todavía está profundamente molesto por el aborto espontáneo. Si siente que no está empezando a poder sobrellevar la situación, es posible que tenga depresión.
Si tiene la sensación de que podría estar deprimido o si tiene la corazonada de que podría beneficiarlo buscar ayuda, hable con alguien. Puede consultar a un consejero de duelo, un terapeuta familiar, un psicólogo o un profesional de la salud de confianza para recibir asesoramiento. Cualquiera de estas personas debería poder indicarle la dirección correcta para obtener ayuda. Y si se siente suicida, busque ayuda de inmediato.
Recuerde que incluso si está clínicamente deprimido, el tratamiento no tiene por qué ser igual a la medicación. La medicación es una opción perfectamente válida, pero otras pueden incluir asistir a un grupo de apoyo, asistir a terapia solo o con su pareja o utilizar otras terapias no farmacológicas para la ansiedad y la depresión.
¿Quién tiene mayor riesgo?
Algunas mujeres tienen un mayor riesgo de desarrollar depresión clínica después de un aborto espontáneo. Si ha tenido antecedentes de depresión antes de su pérdida, tendrá un mayor riesgo de sufrir otro episodio. Además, las mujeres sin hijos vivos o que tienen preocupaciones sobre la fertilidad futura pueden tener un mayor riesgo de tener problemas a largo plazo para afrontar el aborto espontáneo.
Y si alguno de estos se aplica a usted, no sienta que tiene que enfrentar estas experiencias solo. No está solo, y hay otros que entenderán por lo que está pasando, incluso si nadie en su vida parece entenderlo. Si no tiene familiares y amigos comprensivos que puedan apoyarlo a través de esto, busque un consejero o un grupo de apoyo en el que apoyarse.