¿Cuánto dura la ovulación?

Si está tratando de quedar embarazada, es útil saber cuándo ovula. La ovulación es cuando se libera un óvulo de un ovario. Su período de ovulación dura de 12 a 48 horas.

Sin embargo, dado que los espermatozoides son resistentes y pueden sobrevivir en el tracto reproductivo femenino durante aproximadamente 72 horas, puede quedar embarazada desde cinco días antes de ovular hasta un día después de ovular. Este período se conoce como su ventana fértil. Según la investigación, programar el sexo durante esta ventana fértil de seis días hace que tengas muchas más probabilidades de concebir.

Seguimiento de la ovulación para encontrar su ventana fértil

Existen muchos métodos para rastrear y predecir la ovulación, por lo que puede intentar averiguar cuándo es más fértil. Una calculadora del día de ovulación puede proporcionar una estimación, pero no siempre es el método más preciso, especialmente si tiene períodos irregulares.

Algunas formas de tratar de determinar su período de ovulación en casa incluyen kits de predicción de ovulación de venta libre, gráficos de temperatura basal corporal y verificación de moco cervical fértil.

Los kits de predicción de la ovulación aumentan las probabilidades de quedar embarazada en un 40%, según una revisión de la investigación. Cada kit viene con cinco o más tiras reactivas o varillas, y los fabricantes generalmente recomiendan que analices tu orina durante varios días antes de tu sospecha de ovulación. Esto hace que este método pueda ser potencialmente costoso, especialmente si tiene períodos algo irregulares y debe realizar la prueba durante muchos días (o meses).

Entre los métodos caseros de seguimiento de la ovulación sin costo, es posible que la verificación de la textura del moco cervical funcione mejor. Según la investigación, las personas que tenían relaciones sexuales cuando tenían moco cervical resbaladizo, parecido a una clara de huevo (asociado con su período de ovulación) tenían de dos a tres veces más probabilidades de concebir que aquellas que tenían secreciones mucosas escasas o ausentes (típico al final) inicio de su ciclo menstrual).

Determinar el mejor momento para tener relaciones sexuales para concebir

Desafortunadamente, no existe un método completamente preciso para detectar que está a punto de ovular. Es posible que un kit de predicción de la ovulación, gráficos de temperatura corporal y patrones de moco cervical indiquen un día de ovulación ligeramente diferente.

En un estudio de personas con ciclos regulares de 28 días, la ovulación ocurrió con mayor frecuencia (en el 27% de las personas) el día 15 después del inicio del último período menstrual (FUM), seguido del día 16 (21%) y el día 14 LMP (20%). Los investigadores encontraron una extensión de 10 días de los días de ovulación observados incluso entre un grupo de personas con ciclos “mecánicos”, y una variación similar para las personas cuyos ciclos eran un poco más largos o más cortos.

Otro grupo de investigadores se propuso identificar el día más comúnmente fértil del ciclo menstrual en la población general, incluidas aquellas con ciclos irregulares, utilizando encuestas del período menstrual y mediciones de ultrasonido en lugar de los signos de ovulación. Encontraron un fuerte aumento en la probabilidad de que una persona conciba a partir del día 7 LMP, alcanzando una probabilidad máxima de concepción del 13% en el día 15 LMP. Para el día 25 LMP, la probabilidad estadística de concepción es cero, según los datos.

¿Cómo puede saber si no está ovulando?

Algunas personas no ovulan con regularidad, o no ovulan en absoluto. Una de cada 10 personas con ovarios experimenta anovulación, o períodos en los que nunca se libera un óvulo durante su ciclo menstrual, en algún momento durante la edad fértil. Si no está ovulando, ninguna cantidad de sexo la dejará embarazada.

Los períodos irregulares o la ausencia total son la señal número uno de que la ovulación puede no estar ocurriendo o puede ocurrir con poca frecuencia. Es posible tener períodos regulares y no ovular, pero esto es poco común.

Comprender la ciencia detrás de la fertilidad en lo que respecta al momento de la ovulación es útil si está tratando de tener un bebé. Pero es importante saber que no todos tienen la ventana fértil en la misma época del mes. Al tratar de determinar el mejor momento para concebir, puede ser más útil observar los signos de fertilidad de su cuerpo, como los cambios en el moco cervical, que el calendario.

La investigación también ha encontrado que programar el sexo para el embarazo puede causar un estrés excesivo en algunas parejas. Si tratar de concebir está causando tensión en la relación, puede decidir deshacerse de los métodos de monitoreo y simplemente tratar de tener relaciones sexuales con la frecuencia que sea placentera para usted y su pareja.

Si el sexo frecuente sin protección no la deja embarazada después de un año (o seis meses, si tiene más de 35), entonces puede elegir ver a un experto en fertilidad para una evaluación. Por supuesto, si tiene posibles signos de un problema de fertilidad (incluidos signos de que es posible que no esté ovulando), no es necesario que intente concebir durante un año antes de ver a su médico. Puede ser proactivo y programar esa cita ahora, teniendo en cuenta tanto a un futuro bebé como a su propia salud reproductiva.