Cuando su bebé es un recién nacido y un bebé pequeño, simplemente lo amamanta y, si lo necesita o lo elige, también puede complementar con fórmula. Entonces, las cosas no son tan complicadas.
Pero, a medida que pasan las semanas y los meses, es posible que empiece a preguntarse qué sigue. ¿Cuándo debería comenzar con los cereales? ¿Cuándo deberías probar la comida para bebés? Una vez que comience a comer cereales y otros alimentos, ¿cuánto debe amamantar?
Puede resultar especialmente confuso cuando tienes familiares y amigos que te dicen lo que hicieron y te dan sus opiniones y consejos, bienvenidos y no bienvenidos. Pero no se preocupe, lo tenemos cubierto. Aquí está el desglose de las necesidades nutricionales de su bebé desde el nacimiento hasta los 12 meses y más allá.
Desde el nacimiento hasta los 6 meses
La lactancia materna exclusiva proporciona a su bebé todos los nutrientes que necesita durante los primeros meses de vida. De hecho, la Academia Estadounidense de Pediatría (AAP) recomienda amamantar exclusivamente durante los primeros 6 meses de vida de su bebé, seguido de la lactancia materna continua junto con alimentos complementarios durante 1 año de vida o más.
Durante los primeros 6 meses, no es necesario que le dé a su bebé agua, cereal o cualquier otra cosa, a menos que decida darle fórmula infantil además o en lugar de la leche materna. Si lo desea o lo necesita, es seguro amamantar y darle fórmula infantil a su bebé.
En cuanto a otros alimentos que no sean la leche materna y la fórmula para bebés, no debe introducir alimentos sólidos, incluidos cereales y papillas en puré, hasta que su bebé tenga aproximadamente 6 meses.
Algunos estudios muestran que esperar para comenzar con los alimentos sólidos puede prevenir el desarrollo de eccema en los primeros 2 años de vida cuando un bebé es amamantado exclusivamente durante los primeros 4 meses. Asimismo, la lactancia materna exclusiva durante los primeros 4 meses protege contra el asma incluso después de los 5 años de edad. El pediatra de su hijo lo guiará y le informará cuando su bebé esté listo.
6 a 12 meses
La lactancia materna sigue siendo muy importante a medida que su bebé crece porque es esencial para su desarrollo. Pero, a los 6 meses de edad, necesitarán más calorías y nutrientes de los que la leche materna puede proporcionar por sí sola. Entonces, a los 6 meses, es hora de comenzar a introducir alimentos sólidos.
Debe comenzar a agregar sólidos lenta y pacientemente. Los alimentos sólidos tienen tal variedad de texturas y sabores que su bebé necesitará tiempo para acostumbrarse a ellos. Mientras agrega nuevos alimentos, continúe amamantando normalmente, como siempre lo ha hecho.
Al principio, cuando presenta su primer alimento sólido, se recomienda amamantar antes del nuevo alimento, en lugar de después.
También es mejor mantener la misma rutina de lactancia durante un tiempo. De esta forma, podrá mantener el suministro de leche materna.
Comience con alimentos nuevos uno a la vez y espere de 3 a 4 días entre cada alimento nuevo antes de agregar el siguiente para que le sea más fácil saber si su bebé tiene una reacción negativa a ciertos alimentos. Y no se preocupe si su bebé no toma un alimento en particular de inmediato. Vuelve a intentarlo unos días después. Es un proceso de aprendizaje y su hijo se pondrá al día a su propio ritmo.
Destete dirigido por bebés
Hay dos formas diferentes de introducir alimentos sólidos: el destete tradicional (comenzando con alimentos en puré) y el destete dirigido por el bebé. Con el destete dirigido por el bebé, los bebés se unen a la familia en la mesa y comen algunos de los mismos alimentos, siempre que la sal sea limitada y la comida se ofrezca de manera segura.
Algunos padres optan por utilizar el método de destete dirigido por el bebé de ofrecer alimentos a partir de los 6 meses y hacer que el bebé se alimente solo desde el principio. Este método no requiere que los alimentos se hagan puré o triturados. Pero existen pautas específicas que se deben seguir para poder hacerlo de manera correcta y segura.
Agregar nuevos alimentos
Si va a utilizar un método de destete tradicional, aquí hay algunas recomendaciones para la introducción de alimentos sólidos según la edad de su bebé. Como cada niño es diferente, estas son solo pautas; asegúrese de hablar con el proveedor de atención médica de su bebé para obtener un plan más individualizado.
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Desde el nacimiento hasta los 6 meses: La leche materna y / o la fórmula infantil son todo lo que su bebé necesita durante los primeros 6 meses.
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6 a 7 meses: debe continuar amamantando como lo hace normalmente y comenzar lentamente a introducir alimentos ricos en hierro. Muchos expertos recomiendan comenzar con cereal para bebés fortificado con hierro hecho de granos individuales como arroz, avena y cebada porque es menos probable que causen una reacción alérgica. Recuerde que nunca debe dar cereal (o cualquier otro alimento, para el caso) a través de un biberón. Sin embargo, puede mezclar su leche materna o fórmula infantil con la comida, ya que al principio querrá mantenerla algo líquida. Luego, a medida que su bebé se acostumbre al sabor y la textura, puede hacerlo más espeso.
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6 a 8 meses: Puede agregar frutas y verduras coladas o en puré y carnes blandas entre los 6 y 8 meses. Cuando use frascos de comida para bebés preparada, siempre retire la cantidad de comida que desee del frasco y colóquela en un recipiente para su bebé. Si alimenta a su bebé directamente del frasco, la saliva de su bebé hará que los restos de comida se echen a perder. A esta edad, su hijo también debería poder comenzar a usar una taza para sorber. Entonces puedes darles agua. La leche materna debe seguir siendo una fuente importante de nutrición e hidratación. Por lo tanto, continúe amamantando a su bebé durante todo el día.
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7 a 9 meses: entre los 7 y los 9 meses, la lactancia materna sigue siendo importante y debe representar al menos la mitad de las calorías diarias de su bebé. También puede agregar alimentos para comer con los dedos como cereales secos, galletas saladas, verduras cocidas y frutas blandas en esta etapa.
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9 a 12 meses: durante esta etapa, su bebé puede comer algunos de los mismos alimentos que el resto de la familia, como carne, pescado y aves, siempre que estén triturados, hechos puré o finamente picados. Ver a otros miembros de la familia comer diferentes alimentos también puede incitar a su hijo a probar cosas nuevas. También debe estar amamantando, y su bebé debe recibir aproximadamente 24 onzas de leche materna o fórmula cada día. La leche de vaca se puede ofrecer como ingrediente antes de los 12 meses, pero no como bebida.
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Después de 1 año: para cuando los bebés tengan 1 año, deberían comer una amplia variedad de alimentos, incluidos los alimentos que tienen más probabilidades de causar alergias, como huevos, pescado y mantequilla de maní. Su bebé también puede tomar leche de vaca como bebida después de su primer cumpleaños. La lactancia materna sigue siendo beneficiosa después de un año. Puede continuar amamantando junto con proporcionarle a su bebé una dieta saludable si lo desea.
Riesgos de asfixia
- Caramelo
- Papas fritas
- Perros calientes
- Nueces
- Palomitas de maiz
- Pasas
- Uvas (a menos que estén peladas y picadas)
Alergias
En un momento, se recomendó esperar antes de presentarle a su bebé alimentos que tienen más probabilidades de causarle una alergia. Se creía que no consumir alimentos como huevos, pescado y maní (incluida la mantequilla de maní) ayudaría a prevenir las alergias alimentarias.
Sin embargo, estudios más recientes sugieren que es mejor para la prevención de las alergias alimentarias introducir estos alimentos más temprano que tarde.
La excepción a esta pauta es cuando alguien de su familia, especialmente uno de sus otros hijos, tiene una alergia alimentaria. De hecho, un estudio encontró que hay casi un aumento de siete veces en la alergia al maní cuando un hermano mayor tiene alergia al maní.
En ese caso, todavía se recomienda esperar antes de presentar ese alimento en particular a su bebé. Lo mejor que puede hacer es hablar con el médico de su hijo. Ellos revisarán su historial familiar y le asesorarán sobre las últimas recomendaciones.
Mitos
Cuando se trata de la lactancia materna y los alimentos sólidos, hay una serie de mitos que son perpetuados por personas bien intencionadas. Sin embargo, es importante distinguir entre mitos y hechos al decidir qué es lo mejor para su bebé. Aquí hay una descripción general de tres de los mitos más comunes que rodean la introducción de alimentos sólidos.
Comer con frecuencia es una señal para introducir sólidos
Muchas personas creen que si un bebé come con más frecuencia que cada 3 horas, está listo para comer alimentos sólidos. Pero todos los bebés son diferentes, lo que incluye sus hábitos alimenticios y el tamaño de su estómago.
La mayoría de los bebés comen un promedio de cada 3 a 4 horas durante el día cuando tienen 6 meses de edad. La cantidad de tiempo que espera un bebé entre comidas no nos dice nada sobre si el bebé está listo o no para los alimentos sólidos.
Retrasar la introducción de sólidos crea comedores quisquillosos
A algunos padres les preocupa que si no introducen los alimentos sólidos temprano, será difícil destetar a su bebé más tarde. Otros creen que si no comienza con los sólidos temprano, el bebé será quisquilloso con la comida y podría rechazar los sólidos más tarde.
No hay ninguna investigación que respalde esta afirmación. En realidad, es todo lo contrario. Los bebés no necesitan sólidos antes de los 6 meses. Los bebés amamantados tienen más probabilidades de aceptar diferentes tipos de alimentos en comparación con los bebés alimentados con fórmula porque la leche materna adquiere los diferentes sabores de los alimentos que la madre ha ingerido.
Dar cereal ayuda al bebé a dormir toda la noche
Hacer que su bebé duerma toda la noche suele ser una de las principales preocupaciones de los nuevos padres. Como resultado, es posible que sienta la tentación de creer en el mito de que un bebé dormirá toda la noche si le da cereal antes de irse a la cama. Pero el cereal es un alimento sólido.
No es saludable darle alimentos sólidos a un bebé antes de que esté listo. Además, el estómago de un bebé es del tamaño de una pelota de ping-pong; no puede aceptar tanta comida. Los bebés amamantados deben amamantarse con mucha frecuencia por este motivo.
A medida que los bebés crecen, duermen naturalmente durante períodos de tiempo más largos y, por mucho que usted desee dormir, trate de no apresurar este proceso.
Siempre es una fase emocionante y divertida en el desarrollo de su bebé introducir alimentos sólidos. Pero si está amamantando, no hay prisa. Su leche materna cambia para satisfacer las necesidades cambiantes de su bebé.
Si le preocupa la dieta de su bebé, o si tiene alguna pregunta sobre la lactancia materna o la introducción de alimentos sólidos, debe comunicarse con el pediatra de su hijo o con un asesor certificado en lactancia para obtener ayuda adicional. Pueden ayudarlo a determinar cuál es el mejor enfoque para su pequeño.