5 divertidos juegos al aire libre para mantener a los niños en forma
A la mayoría de los niños les gusta correr, pero muchos se aburren corriendo en el lugar o dando vueltas alrededor de una pista o un gimnasio. Entonces, ¿por qué no ser creativo para mantenerlos activos? Planificar juegos organizados que impliquen correr es una excelente manera de hacer que los niños se ejerciten mientras se divierten. Ya sea que esté buscando juegos de correr para una práctica deportiva, una clase de educación física, una fiesta de cumpleaños o simplemente para jugar en el patio trasero, aquí hay algunos juegos que siempre son un gran éxito entre los niños.
Pony Express
![carrera de relevos para niños](https://www.verywellfamily.com/thmb/Bj_HEUoRLBB8ibkmv1DPFzKEzZw=/5147x3456/filters:no_upscale():max_bytes(150000):strip_icc()/kidsrelayrace-5671cafd3df78ccc15e4c969.jpg)
Christopher Futcher / Getty Images
Equipo
Un círculo marcado en un campo o en un gimnasio, dos bastones de relevo (opcional)
Cómo jugar
- Divida a los niños en dos equipos iguales.
- Cada equipo forma una línea en lados opuestos del círculo.
- A su orden, un niño de cada equipo comienza a correr alrededor del círculo (en la misma dirección). El objetivo es volver a su línea y marcar (o pasar el testigo a) a la siguiente persona de su equipo sin ser atrapado por el corredor del otro equipo.
- Una vez que el corredor llega a la línea de su equipo, toca la mano de su compañero de equipo y luego ese niño comienza a correr alrededor del círculo, mientras trata de evitar ser atrapado por el corredor del otro equipo. Los niños también pueden usar un bastón para pasar al siguiente corredor.
- El primer equipo que consiga a todos sus corredores alrededor del círculo una vez gana.
Este emocionante juego fomenta el trabajo en equipo, fomenta la coordinación y resalta el espíritu competitivo de los niños.
Búsqueda de tesoros
Equipo
Una lista de elementos para encontrar
Cómo jugar
- Escriba una lista de elementos que se pueden encontrar en el área donde correrán los niños. Trate de que algunos de los elementos sean específicos (es decir, una fuente de agua) y otros vagos (es decir, algo que comience con la letra G). Esto permite que los niños sean creativos con sus respuestas.
- Comience con el primer elemento de la lista y corra hasta ese destino
- Una vez que llegue allí, pase al siguiente elemento de la lista.
Este es un gran juego para niños más pequeños. El juego fomenta tanto la curiosidad como la creatividad y los niños se olvidan incluso de que están corriendo.
Captura la bandera
Equipo
Conos u otros marcadores para marcar el campo, dos banderas o bandanas (se pueden colocar en un cono)
Cómo jugar:
- Divida a los niños en dos equipos iguales.
- Marque el centro del campo o gimnasio con varios conos o marcadores. Coloque la bandera de cada equipo a unos 50 pies del centro del campo o del gimnasio.
- Cuando suena o silba o dice “adelante”, cada equipo corre hacia el otro lado del campo e intenta agarrar la bandera del otro equipo.
- Si un jugador es etiquetado en el lado del campo del oponente, va a la cárcel (un área designada en el lado del campo). Solo puedes ser rescatado de la cárcel si un compañero de equipo te libera.
- Puedes jugar durante un tiempo designado y decir que el equipo que capture sus banderas más veces gana el juego. O juega hasta que un equipo alcance una cierta cantidad de puntos (anotando un punto cada vez que capturan la bandera).
Este juego clásico se puede jugar en interiores o al aire libre. Además, dado que la mayoría de los adultos saben cómo jugar, puede involucrar a los padres si asisten a la fiesta de cumpleaños.
¿Dónde ejecutar a continuación?
Equipo
Pequeños trozos de papel con diferentes puntos de referencia o ubicaciones escritas en ellos.
Cómo jugar
- Este juego se juega mejor al aire libre, en un área abierta con diferentes puntos de referencia o ubicaciones a las que los niños pueden correr.
- En pequeños trozos de papel, un entrenador u otro adulto escribe los nombres de diferentes puntos de referencia en las cercanías, es decir, gradas, poste de la portería, parachoques, cobertizo de equipo, foso de salto de longitud.
- Coloque los trozos de papel en una bolsa pequeña, como una bolsa de papel marrón o una cinta para correr.
- Un niño saca una hoja de papel y lee la ubicación. Entonces todos tienen que correr hacia ese lugar.
- Una vez que todos llegan al destino, un niño diferente saca otra hoja de papel.
Este divertido juego es una variación del entrenamiento a intervalos diseñado solo para niños. En los adultos, se ha demostrado que el entrenamiento a intervalos proporciona beneficios para la salud y el estado físico.
Tiburones y pececillos
Este juego para niños más pequeños es similar a capturar la bandera, excepto que estás tratando de evitar que te etiqueten y no intentas obtener una bandera.
Equipo
Un área de juego abierta rectangular (campo o gimnasio) con límites marcados con líneas o conos.
Cómo jugar
- Identifique de 1 a 4 niños (según el tamaño del grupo) como tiburones. Todos los demás serán pececillos.
- Los tiburones se paran en medio del campo y gritan: “¡Pescado, pescado, pescado, ven a nadar en mi mar!”
- Los pececillos se alinean en un extremo del rectángulo y responden diciendo: “¡Tiburón, tiburón, tiburón, no puedes atraparme!” Luego, los pececillos comienzan a correr por el campo hasta la línea fronteriza opuesta y tratan de evitar ser marcados por un tiburón.
- Si se marca un pececillo, se convierte en tiburón e intentará marcar a otros pececillos.
- Cuando solo quedan uno o dos pececillos, se convierten en tiburones en la siguiente ronda.